Jenis-jenis olahraga ringan yang cocok dilakukan selama puasa pada bulan Ramadan.
Meski menunaikan ibadah puasa, tubuh Bolaneters tetap tak boleh loyo dan harus tetap bugar dong. Namun, olahraga yang dilakukan pun tak boleh asal-asalan dilakukan, termasuk dalam pemilihan jenisnya dan kapan waktu yang tepat melakukannya. Menurut Dosen Fakultas Ilmu Olahraga Universitas Negeri Surabaya , Kunjung Ashadi, ada tiga waktu yang ideal untuk berolahraga saat puasa. Yang pertama adalah satu jam sebelum berbuka, sehingga cairan tubuh dan tenaga yang berkurang bisa segera terganti.
Jalan santai bisa membantu Anda untuk menjaga kebugaran tubuh, terutama melatih kerja jantung, otot, dan tulang. Olahraga ini juga tergolong ringan sehingga Anda takkan mudah dehidrasi. Kalau Bolaneters merasa jalan santai kelewat ringan untuk olahraga, jogging bisa jadi alternatif lain. Juga tanpa biaya, olahraga ini bisa dilakukan dengan keluarga dan teman-teman di mana pun Anda mau. Anda bisa melakukan jogging pada pagi hari atau sore hari.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Bacaan Niat Mandi Wajib Sebelum Puasa Ramadan, Lengkap dengan Tata CaranyaMenjelang Ramadan, biasanya umat muslim mempersiapkan diri dengan mandi wajib sebelum puasa Ramadan.
続きを読む »
Niat Puasa Ramadan Sebulan Penuh dan setiap MalamNiat puasa Ramadan menurut Imam Malik cukup dibaca sekali di awal malam Ramadan Di sisi lain Imam Syafii mengajarkan wajib membaca niat puasa Ramadan setiap malam bulan Ramadan
続きを読む »
Niat Puasa Sebulan Penuh di Bulan Ramadan dan HukumnyaNiat adalah salah satu rukun puasa, baik puasa wajib maupun puasa sunnah. Berikut hukum dan bacaan niat puasa sebulan penuh untuk puasa Ramadan.
続きを読む »
Muhammadiyah Mulai Puasa Hari Ini, Menag Yaqut: Beda Awal Ramadan Lumrah, Tetap Saling Menghormati'Ada beberapa perbedaan dan itu lumrah saja. Namun kita harus tetap saling menghormati dan menjunjung tinggi nilai-nilai toleransi...,'
続きを読む »
Niat Mandi Puasa Ramadan, Lengkap dengan Waktu Melaksanakan hingga Tata CaraBukan hanya bermaafan, salah satu yang banyak dilakukan umat muslim menjelang Ramadan yakni mandi sunah di malam sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadan atau mandi puasa Ramadan.
続きを読む »