Terdengar Sepele, 7 Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Umur

Ada kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele tapi ternyata menjauhkan Anda dari harapan untuk panjang umur. Apa saja kebiasaan yang memperpendek umur?

Sebagian orang memahami kebiasaan seperti malas gerak alias mager, merokok, dan pola makan asal-asalan berdampak pada kesehatan. Secara tidak langsung, kebiasaan buruk ini bakal memangkas usia seseorang., menyebut memperhatikan kebiasaan jadi bagian penting dalam upaya panjang umur.Lihat Juga :Banyak orang dewasa tidak mendapat tidur yang cukup. Sebagian memang susah tidur, sedang sebagian lain sengaja mengurangi porsi tidurnya karena berbagai alasan.

Bukan soal percakapan atau chatting-nya, tapi ini soal penggunaan ponselnya. Menggunakan ponsel berlebihan akan memicu nyeri pada leher, pundak, kepala, dan punggung. Sebaiknya Anda mulai bergerak. Tak perlu stres memikirkan cara memenuhi standar global berupa olahraga 30 menit per hari sebanyak lima kali atau lebih dalam seminggu., studi pada 2011 menemukan olahraga dengan intensitas sedang selama 15 menit bisa memberikan tambahan usia 3 tahun.Kemarahan bisa menjadi salah satu emosi yang sulit dilepaskan.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

CNNIDdaily /  🏆 14. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Fakta Kacamata dengan Filter Blueray, Ini Kebiasaan untuk Menjaga Kesehatan MataKacamata filter cahaya biru atau kerap disebut kacamata blueray, sering direkomendasikan untuk dampak buruk pada mata akibat melihat layar.
続きを読む »

Sempat Terdengar Ledakan, Gudang Online Shop Pakaian dan Mainan Anak TerbakarKebakaran hebat terjadi di salah satu rumah di Perumahan Jemursari Utara I, Kecamatan Wonocolo, Surabaya, Kamis (24/8) siang sekira pukul 13.00 WIB.
続きを読む »

Pasutri di Depok Tewas Terbakar: Suara Rintih 'Pak' Terdengar Petugas, Jasad Ditemukan BerpelukanPasangan suami istri (Pasutri) tewas terbakar di rumahnya yang berada di Jalan Dadap Raya, Mekarjaya, Sukmajaya, Depok, Kamis (24/8/2023) malam.
続きを読む »

Psikolog Jelaskan Ciri Anak Korban 'Bullying', Orangtua Harus PekaPsikolog menerangkan bahwa dampak kekerasan yang terjadi pada anak tidak bisa dianggap sepele.
続きを読む »

Sudah Jadul, 2G Ternyata Masih Banyak yang PakaiWacana mematikan 2G mulai terdengar.
続きを読む »

6 Kebiasaan yang Bisa Bikin Anda jadi Orang Kaya di Usia 30-anBerikut adalah kebiasaan yang akan membantu Anda menjadi orang kaya.
続きを読む »