Terbangun di tengah tidur malam sebenarnya hal yang normal. Namun, jika sulit untuk kembali tidur itu patut diwaspadai.
Seorang penumpang bus Sleeper PO Harapan Jaya rute Jakarta- Tulungagung, Jawa Timur pada Kamis malam, sedang beristirahat di kabin yang menyediakan fasilitas kursi yang bisa disetel untuk tidur dengan nyaman.
Dikutip dari CNN, Kamis , ahli saraf darI Virginia Mason Franciscan Health di Seattle, AS, Brandon Peters-Mathews mengatakan, umumnya ada empat tahap siklusSiklus tersebut dimulai dengan tidur ringan yang kemudian beralih menjadi tidur yang lebih nyenyak. Setelah itu, siklus tidur akan masuk ke tahap tidur yang paling nyenyak. Pada tahap ini sering disebut sebagaiSelama tidur gelombang lambat, tubuh akan mengalami beberapa perubahan fisiologis.
Terbangun beberapa kali sepanjang tidur malam biasanya tidak akan mengganggu kesehatan, asalkan bisa tidur kembali sekitar 10 menit kemudian. Namun, jika seseorang terbangun berkali-kali dalam satu jam, itu bisa membuat siklus tidur terganggu.Foto udara lampu menyala di menara Rumah Sakit Darurat Penanganan Covid-19 Wisma Atlet Kemayoran menjelang malam di Jakarta, Sabtu .
Untuk mengatasi sulit tidur ketika tiba-tiba terbangun di malam hari, beberapa cara bisa dilakukan. Cathy menuturkan, tidur dengan lampu redup atau bahkan mematikan lampu dapat memperkuat amplitudo dari sirkadian tubuh sehingga itu bisa menciptakan tidur yang lebih lama dan nyenyak.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Jam Kerja PNS Selama Ramadhan 2024: Masuk Jam 08.00, Pulang Jam 15.00Pemerintah telah menetapkan jam kerja para PNS atau Aparatur Sipil negara (ASN) sebagai upaya menjaga pelayanan publik tetap berjalan pada Ramadhan tahun ini.
続きを読む »
Niat Puasa Ramadan Sebulan Penuh dan setiap MalamNiat puasa Ramadan menurut Imam Malik cukup dibaca sekali di awal malam Ramadan Di sisi lain Imam Syafii mengajarkan wajib membaca niat puasa Ramadan setiap malam bulan Ramadan
続きを読む »
Konsumsi 5 Makanan Ini Setiap Malam, Berat Badan Anda Bakalan Naik dengan MudahJPNN.com : Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menaikkan berat badan Anda dan salah satunya roti gandum utuh.
続きを読む »
Malam Nisfu Sya'ban Sebagai Malam yang Penuh Rahmat, Inilah Amalan yang Wajib Dilakukan!Mmalam yang penuh dengan rahmat Allah malam Nisfu Sya’ban sudah sepantasnya diisi dengan kegiatan yang mendekatkan kepada Allah SWT.
続きを読む »
Baca Niat Puasa Ini Pada Awal Malam Ramadhan untuk Berjaga-Jaga Lupa Berniat di Malam LainnyaAdapun niat puasa Ramadhan sebulan penuh ini hanya sebagai tindakan antisipasi jika terjadi lupa niat, simak!
続きを読む »
Sidang Nota Keberatan SYL Ditunda, Malam-malam KPK Geledah Rumah Pengusaha TersohorBerita Sidang Nota Keberatan SYL Ditunda, Malam-malam KPK Geledah Rumah Pengusaha Tersohor terbaru hari ini 2024-03-07 05:21:39 dari sumber yang terpercaya
続きを読む »