Tak Terduga, Orang Tua Ternyata Harus Rutin Olahraga Ini

Orang dewasa di atas 65 tahun disarankan aktif secara fisik setiap hari dan melakukan aktivitas untuk setidaknya dua kali seminggu.

Jakarta, CNBC Indonesia -

Hal ini juga disampaikan oleh Layanan kesehatan Inggris . Badan ini menyarankan orang dewasa di atas 65 tahun untuk aktif secara fisik setiap hari dan melakukan aktivitas untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas setidaknya dua kali seminggu. Contoh latihan aerobik, yang memompa jantung dan paru-paru, termasuk jalan cepat, lari, bersepeda, dan berenang. Studi tersebut juga menemukan bahwa wanita mendapat manfaat lebih banyak dari angkat besi daripada pria.

"Temuan kami bahwa risiko kematian tampak paling rendah bagi mereka yang berpartisipasi dalam kedua jenis latihan tersebut memberikan dukungan kuat untuk rekomendasi saat ini untuk melakukan aktivitas aerobik dan penguatan otot," kata penulis studi Dr Jessica Gorzelitz, dikutip dari BBC International, Sabtu ."Orang dewasa yang lebih tua mungkin akan mendapat manfaat dari menambahkan latihan angkat beban ke dalam rutinitas aktivitas fisik mereka.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

cnbcindonesia /  🏆 7. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Sekampung Kecanduan Narkoba Tiap Hari, Alasannya Anak Tidak Ngantuk, Orang Tua Tak CapekParah! Warga satu kampung di Karawang kecanduan narkoba. Setiap hari mereka mabuk narkoba jenis obat khusus tertentu (OKT) berupa pil tramadol dan hexymer. Parah!...
続きを読む »

Pengakuan Conchita Caroline Bikin Heboh, Diduga Penghasilannya Dimanipulasi Orang TuaUang hasil kerja Conchita Caroline tidak masuk ke rekening pribadinya. Ia mengaku baru menerima uang gaji itu sekitar delapan sampai sembilan bulan.
続きを読む »

Pekan ASI Sedunia, Upaya AIMI Jalin Kolaborasi Lintas Sektoral untuk Orang Tua BekerjaPeringati Pekan ASI Sedunia, Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI) berkolaborasi lintas sektoral mendukung upaya menyusui bagi orang tua bekerja.
続きを読む »

Orang Tua Brigadir J Kecewa MA Anulir Hukuman Mati Ferdy SamboOrang tua mendiang Brigadir Nofriansyah Yosua Hutabarat atau Brigadir J kecewa atas putusan MA yang menganulir hukuman mati Ferdy Sambo. 
続きを読む »

Orang Tua Bripda Ignatius Minta Keadilan, LPSK Akan Temui Keluarga Korban Pekan DepanLPSK akan menindaklanjuti ihwal keinginan orang tua Bripda Ignatius Dwi Frisco Sirage yang meminta keadilan atas kasus penembakan terhadap anaknya. Lembaga Perlindungan...
続きを読む »