Sugar Craving: Penyebab dan Kiat Mengatasinya TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - . Konsumsi gula berlebihan akan membahayakan kesehatan seperti penyakit jantung, kanker, diabetes tipe 2, dan obesitas.Kadang sangat penting menyadari ketika ingin mengonsumsi sesuatu. Padahal, perut tidak benar-benar merasa lapar. Mengutip Healthline, otak meminta sesuatu yang melepaskan banyak dopamin. Itu sebabnya, jika merasa lapar atau ingin mengonsumsi sesuatu, sebaiknya makanan yang mengandung protein.
Mulai ganti kebiasaan makanan manis, misalnya mengonsumsi teh tanpa gula. Mengganti makanan manis dengan pemanis buatan tak akan membantu.3. Konsumsi sayuranMengonsumsi makanan berat dan bertepung seperti spageti, banyak nasi, serta asupan lain yang tidak berserat, tak berprotein, tanpa lemak menyebabkan lonjakan gula tinggi. Kalori yang diserap akan lebih cepat dan tidak membuat merasa kenyang atau puas.Untuk mengatasi kondisi itu mengonsumsi lebih sedikit makanan tadi.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
5 Strategi Pemasaran Produk ala Digital Marketing EnthusiastsPara Shipper dan UKM, berikut kiat meningkatkan penjualan ala strategi marketing 4C dari Digital Marketing Enthusiasts
続きを読む »
Stres Memikirkan Tingginya Biaya Hidup, Alihkan dengan Kegiatan BerikutBerikut kiat meredakan stres akibat memikirkan melonjaknya biaya hidup, dijamin membuat tubuh dan pikiran lebih rileks.
続きを読む »
Kiat Atur Keuangan Jika Resesi 2023 TerjadiGaung resesi ekonomi di tahun 2023 semakin kencang berhembus dan seolah menakutkan dan berpengaruh pada kesejahteraan hidup masyarakat, berikut kiat hadapi Resesi
続きを読む »
Kiat Beli Properti di Tengah Ketidakpastian Situasi 2023Business Corporate Sales Divisi Penjualan BNI DigiGriya Zaza Paramita membagikan tips kepada masyarakat tentang membeli properti bagi di tengah ketidakpastian situasi tahun 2023, salah satunya memilih properti dari developer reputasi baik.
続きを読む »
4 Kiat Membersihkan Gigi secara TepatMenyikat gigi tak hanya sekadar untuk kebersihan, tapi juga kesehatan
続きを読む »
Mengenal Gejala, Penyebab, dan Cara Menangani DehidrasiDehidrasi dapat mempengaruhi berbagi fungsi dan kinerja tubuh. Sebab, air membentuk lebih dari dua pertiga tubuh manusia yang sehat.
続きを読む »