Ada sejumlah pola makan sehat yang bisa divariasikan untuk menekan risiko kematian dini.
Liputan6.com, Jakarta - Menurut studi, risiko kematian dini dapat dikurangi hingga 20 persen hanya dengan mengonsumsi lebih banyak makanan dari empat pola makan sehat. Melansir dari CNN, Senin, 16 Januari 2022, studi dari Jurnal Jama Internal Medicine menunjukkan bahwa ada lebih dari satu cara untuk makan yang baik dan mendapatkan manfaat kesehatan yang menyertainya.
Menurut Dr. Frank Hu, profesor nutrisi dan epidemologi, orang seringkali bosan dengan satu cara pola makan. Hal ini menjadi kabar baik karena para peneliti memiliki banyak fleksibilitas dalam hal menciptakan pola makan sehat yang dapat disesuaikan dengan preferensi makanan, kondisi kesehatan, dan budaya individu.
Kementerian Keuangan usulkan kenaikan pembayaran iuran peserta Jaminan Kesehatan Nasional BPJS Kesehatan. Rencana kenaikan yang diusulkan oleh Kemenkeu mulai 1 Januari 2020 mendatang. "Ini adalah salah satu studi kohort terbesar dan terlama untuk memeriksa pola diet yang direkomendasikan dan risiko jangka panjang kematian dini dan kematian akibat penyakit utama," kata Hu.
Berikutnya, ada pola makan nabati yang sehat. Pada pola makan ini berfokus pada makanan yang mengandung lebih banyak produk nabati yang bernutrisi karena produk olahan kentang pun dinilainya tidak sehat meski sepenuhnya nabati. "Itu bahkan menghambat pilihan yang relatif sehat, seperti ikan atau beberapa produk susu," kata Hu.3 dari 4 halamanBerdasarkan Indeks Makan SehatLebih lanjut, ia mengatakan bahwa kelompok vegetarian mungkin akan berada di bagian atas skor diet.
"Kami secara terus terang memasukkan kacang-kacangan, biji-bijian, dan konsumsi daging merah dan olahannya, serta minuman manis yang rendah," tambahnya. Konsumsi alkohol masih diperbolehkan asal dalam jumlah sedang.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Studi Ungkap Meditasi Bantu Tingkatkan Mikrobiota Usus dan Perbaiki Kesehatan MentalBerlatih meditasi dapat membantu meningkatkan mikrobiota usus yang berpengaruh pada kesehatan mental seseorang.
続きを読む »
Studi Ungkap Kopi Dapat Kurangi Keparahan Penyakit Hati Pengidap Diabetes Tipe 2 |Republika OnlinePenyakit hati erat dengan obesitas, resistensi insulin, dan diabetes tipe 2.
続きを読む »
Terapkan Kurikulum Merdeka, Disdik-MKKS Merangin Studi Tiru ke SMPN 1 PainanSukses mengembangkan Kurikulum Merdeka sebagai upaya untuk meningkatkan kemampuan literasi dan numerasi siswa.
続きを読む »
Angka Pernikahan Dini Banyuwangi Peringkat Empat Se-JatimSelama tahun 2022, angka pernikahan dini yang masuk dalam permohonan dispensasi nikah di Pengadilan Agama (PA) Banyuwangi mencapai 877 perkara. Peringkat pertama dengan jumlah 1.455 kasus diduduki Kabupaten Malang. Sedangkan posisi kedua ditempati Jember dengan jumlah kasus 1.395.
続きを読む »
Status Gunung Dieng Waspada, Ganjar Perintahkan BPBD Pantau Sistem Peringatan Dini | merdeka.comGubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo memerintahkan Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) memantau kondisi alat early warning system atau sistem peringatan dini. Hal itu dilakukan karena status Gunung Dieng yang naik dari level I ke level II (waspada).
続きを読む »
Pentingnya Pendidikan Seks untuk Anak Sejak Dini, Pertahanan Awal Terhindar dari Pelecehan Seksual - Pikiran-Rakyat.comKasus terakhir di Mojokerto, Jawa Timur, di mana anak TK (6 tahun) mengalami pencabulan oleh tiga bocah usia 8 tahun menjadi alarm yang nyaring. Selengkapnya:
続きを読む »