Experten verraten: So viel Bewegung brauchen Sie für ein gesundes Herz
Das Herz ist das wichtigste Organ, ohne das wir nicht lebensfähig wären. Täglich pumpt es pausenlos bis zu 7000 Liter Blut und damit Sauerstoff und Nährstoffe durch den gesamten Körper – 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr, das ganze Leben lang.Um das Herz bei seiner Arbeit zu unterstützen, können und sollten wir einiges tun. Schließlich zählen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den weltweit häufigsten Krankheiten.
Die positiven Auswirkungen der Bewegung auf das Herz-Kreislauf-System zeigen sich auf gleich mehreren Ebenen. Ausdauereinheiten ...bringen das Herz dazu, mehr Blut pro Herzschlag zu pumpen,durchbluten die Organe, wodurch diese in ihrer Funktionsfähigkeit unterstützt werden.
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