Tipps und Tricks: So funktioniert Meditation: 'An nichts denken zu wollen ist Unsinn' (sternPLUS)
Herr Bornemann, wenn ich gestresst und genervt von der Arbeit komme und mir auch noch viel Sorgen mache: Was hilft besser? Ein Bier, ein Joint oder meditieren?
Langfristig auf jeden Fall die Meditation. Kurzfristig kann ein Bier sicher mal entspannen, wenn man genervt von der Arbeit nach Hause kommt. Den Joint überhöre ich jetzt mal dezent. Aber Sie haben hier einen wichtigen Punkt angesprochen.Nämlich die Frage, ob Meditation ein Quick Fix ist, also eine schnelle Lösung für Probleme.Ist sie nicht. Manche „verkaufen“ sie so. Aber Meditation ist ein langer Weg. Es braucht Übung und Regelmäßigkeit.
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