Wer langfristig abnehmen will, sollte schon beim Frühstück die richtigen Entscheidungen treffen. Ein falscher Start in den Tag resultiert in wenig Energie und ständigem Hunger. Hier erfahren Sie, welche Frühstücks-Fehler Sie vermeiden sollten.
ist nicht nur der Grundstein für einen erfolgreichen Tag, sondern auch ein wichtiger Eckpfeiler für eine gesunde Lebensweise.
Statt Fertigprodukte wie Müsli-Mischungen oder Fruchtjoghurts, die oft stark mit Zucker versetzt sind, zu frühstücken, bereiten Sie sich Ihr Müsli aus Haferflocken, Kernen und Obst lieber frisch zu. Oder verwenden Sie Naturjoghurt, in den Sie Obst hineinschneiden, und süßen ihn mit Agavendicksaft oder Honig auf natürliche Weise.
Heißhungerattacken schon nach wenigen Stunden verleiten dann erneut dazu, mehr und ungesund zu essen. Verstärkt wird diese Wirkung durch die großen Zuckermengen, die in Croissants und Co. enthalten sind.Auch bei Obst kann der hohe Zuckergehalt am Morgen zum Problem werden. Denn auch hierauf reagiert der Blutzuckerspiegel.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Herbstliches Suchbild: Hier versteckt sich eine Eule - können Sie sie entdecken?Twitter-User rätseln
続きを読む »
Marienkäfer-Invasion: Mit diesem Trick werden Sie sie wieder losDer Herbst hält Einzug in Deutschland, und die Temperaturen sinken von Tag zu Tag. Auch für Marienkäfer, die den Sommer draußen in der Wärme verbracht haben, wird es immer ungemütlicher und sie flüchten in Häuser und Wohnungen. Wir geben Tipps, wie Sie die Tiere loswerden.
続きを読む »
Sprachnachrichten bei Whatsapp: Warum manche sie hassen und andere sie liebenVertippt, vertan, Meinung geändert? Für solche Fälle führt Whatsapp ein Netz mit doppeltem Boden ein.
続きを読む »
'Nachts kommen sie dann rausgekrabbelt, wenn sie Hunger haben'Eine Bettwanzenplage sucht aktuell vor allem zurückgekehrte Urlauber heim. Frank Zickora, ein Kammerjäger aus Cottbus, erklärt, wie groß der Befall in der Region ist und warum die Insekten so schwer wieder loszuwerden sind.
続きを読む »
Herzogin Meghan: 'Sie war schon ein Royal, bevor sie Teil der Familie wurde'Prinz Harry und Herzogin Meghan sorgten mit ihren Enthüllungen über das britische Königshaus für Furore. Jetzt stellte sich US-Star Kelly Rowland jedoch entschieden hinter Meghan.
続きを読む »
Er stieg betrunken in ihr Haus ein, sie rief die Polizei - jetzt sind sie verheiratet!Im verflixten siebten Jahr
続きを読む »