Mengatasi kebiasaan sering mengantuk saat bekerja memerlukan kombinasi perubahan gaya hidup dan kebiasaan tidur yang lebih sehat.
Mengantuk saat bekerja merupakan masalah umum yang dihadapi banyak orang, terutama di era modern di mana gaya hidup yang sibuk dan kurangnya waktu istirahat seringkali menjadi faktor penyebabnya.
Rasa mengantuk timbul salah satunya akibat tubuh dehidrasi, untuk itu pastikan diri anda selalu minum air putih yang cukup guna mengatasi rasa ngantuk di saat jam kerja. Jika anda sering mengantuk saat jam kerja, sediakanlah permen karet sebagai antisipasi jika rasa kantuk menyerang. 3. BergerakRasa mengantuk saat jam kerja bisa diatasi dengan melakukan gerakan-gerakan sederhana. Anda bisa menggerakkan kepala ke kanan atau ke kiri, meregangkan pinggang atau pun yang lainnya.4. Alihkan pandangan mata dari layar
Untuk itu, cobalah untuk mengalihkan pandangan anda ke sekeliling secara berkala, dan jangan terfokus ke layar komputer atau laptop saja. Tujuannya agar mata anda bisa lebih rileks dan rasa ngantuk bisa teratasi.Cobalah untuk tidur siang. Tidur siang mampu mengatasi rasa kantuk dan membuat tubuh merasa lebih segar.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Pemerintah Tetapkan Jam Kerja PNS Selama Ramadan: Masuk Jam 8 Pagi Pulang 3 SorePelayanan publik dipastikan tetap akan berjalan selama bulan penuh rahmah itu.
続きを読む »
Catat Nih Waktu Olahraga Terbaik Saat Puasa, Waspada Jam BahayaPerlu diingat, olahraga hanya bisa dilakukan dengan catatan pola tidur sudah cukup dan tidak begadang semalaman.
続きを読む »
Pemkot Batam Atur Jam Operasional Tempat Hiburan Malam saat RamadhanPemkot Batam atur jam operasional tempat hiburan malam selama Ramadhan. THM tutup 3 hari di awal, 2 hari di pertengahan, dan 3 hari di akhir
続きを読む »
Sambut Ramadan dengan Penuh Semangat: 7 Tips Bangun Sahur Tanpa Lelah dan NgantukBerikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk membuat sahur menjadi lebih mudah sehingga tidak malas dan terlewat.
続きを読む »
Waduh, Kopilot Batik Air Ngantuk dan Ikut Pilot Tertidur Saat Terbang, Malam Harinya Bantu Istri Urus Bayi Berita Waduh, Kopilot Batik Air Ngantuk dan Ikut Pilot Tertidur Saat Terbang, Malam Harinya Bantu Istri Urus Bayi terbaru hari ini 2024-03-09 14:15:11 dari sumber yang terpercaya
続きを読む »
Mengapa Kita Sering Bermimpi Tentang Orang yang Sama?Apakah Anda sering kali bermimpi tentang orang yang sama secara berulang kali saat Anda sedang tidur? Fenomena ini sering menimbulkan pertanyaan tentang apa yang mungkin menjadi penyebabnya. Menurut psikologi, ada beberapa alasan yang dapat menjelaskan mengapa hal ini terjadi.
続きを読む »