Wir wissen alle, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für die Gesundheit ist. Aber was passiert im Körper, wenn wir tatsächlich jeden Tag das Gleiche essen?
hat untersucht, inwieweit sich Abwechslung auf dem Speiseplan auf die Lebenserwartung bei Frauen auswirkt. Das Ergebnis: Frauen, die mehr gesunde Lebensmittel zu sich genommen haben, hatten eine höhere Lebenserwartung als die mit weniger diversen Menüvorlieben. Auch deshalb ist es also ratsam, möglichst nicht jeden Tag das Gleiche zu essen.
Auch unser Darm braucht Abwechslung. Ist unsere Art zu essen sehr einseitig, sorgt das für einen Mangel an guten Darmbakterien. Und die sind immens wichtig für unsere gesamte Gesundheit. Denn etwa 70 Prozent des Immunsystems sitzen im Darm, und auch viele wichtige Entgiftungsprozesse finden hier statt.Wer sich monoton ernährt, hat ein erhöhtes Risiko für diverse Erkrankungen.
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