Wachen Sie nachts immer zur gleichen Uhrzeit auf? Das ist kein Zufall und kann an der sogenannten „Chinesischen Organuhr“ liegen. Je nach Uhrzeit, will Ihr Körper Sie auf etwas aufmerksam machen. Lesen Sie hier, was die Uhrzeit bedeutet zu der Sie immer wach werden.
Wachen Sie nachts immer zur gleichen Uhrzeit auf? Das ist kein Zufall und kann an der sogenannten „Chinesischen Organuhr“ liegen. Je nach Uhrzeit, will Ihr Körper Sie auf etwas aufmerksam machen. Lesen Sie hier, was die Uhrzeit bedeutet zu der Sie immer wach werden.
Die Organuhr wurde über Jahrtausende durch das genaue Beobachten und Dokumentieren gesundheitlicher Beschwerden innerhalb der menschlichen Zyklen entwickelt. Wer früh ins Bett geht und immer wieder aufwacht, könnte unter Strom stehen und sollte etwas gegen Stress sowie für die Entspannung tun. Auch späte Mahlzeiten können den Schlaf stören und sollten vermieden werden.Jetzt schlägt die Stunde der Gallenblase und es wird Zeit zum Schlafengehen. Puls, Blutdruck und Kortisolwert sinken und die Haut regeneriert sich.
Die Organuhr habe laut dem Mediziner demnach richtige Ansätze, nur seien die Uhrzeiten sehr streng zugeordnet. „So genau festgeschrieben ist es in der Realität nicht.“Die Organuhr kann also tatsächlich Hinweise auf ein gesundheitliches Problem liefern. Allerdings gibt es auch andere Gründe, wieso man immer zu einer bestimmten Zeit aufwacht – Dr. Feld führt hier vor allem Stress an.
„Wenn jedoch Komplikationen hinzu kommen, sollte man sich doch beim Schlafmediziner checken lassen“, gibt er zu bedenken.Um selbst das Bestmögliche aus der Nachtruhe zu holen, helfen diese einfachen Regeln, weiß Dr. Feld.
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