Sakit Pinggang gara-gara Duduk Berjam-jam saat Mudik? Lakukan Hal Ini untuk Atasinya

Tips mengatasi sakit pinggang saat mudik lebaran 2023.

1. Ubah posisi duduk setiap 30 menit

Disarankan, ubah posisi duduk Anda setiap 30 menit untuk mengurangi nyeri pada pinggang ketika melakukan perjalanan jauh. Hal ini dilakukan untuk mencegah otot-otot di sekitar pinggang Anda merasa tegang akibat duduk terlalu lama. Selain itu, kata dokter Rizki, mengubah posisi tubuh juga dapat membantu melancarkan alirah darah sehingga terhindar dari risiko nyeri pinggang.Melakukan peregangan atau stretching juga akan membantu menurunkan risiko Anda untuk terkena sakit pinggang.

Peregangan dilakukan untuk mencegah otot-otot terasa kaku akibat terlalu lama duduk diam tanpa bergerak.Baca Juga:

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

KompasTV /  🏆 22. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

2 Sipir Penjara Dihukum karena Putar Lagu Baby Shark Selama Berjam-JamDua mantan petugas sipir penjara di Oklahoma, Amerika Serikat, telah digugat karena diduga memaksa narapidana untuk mendengarkan lagu anak "Baby Shark" selama berjam-jam.
続きを読む »

Twitter Izinkan Pengguna Tawarkan Langganan Konten pada Pengikutnya |Republika OnlineKonten tersebut bisa berupa teks bentuk panjang dan video berdurasi berjam-jam.
続きを読む »

Duduk Pekara dan Daftar 10 Tersangka Kasus Suap Pejabat KemenhubKPK telah menetapkan sebanyak 10 tersangka kasus suap proyek perkeretaapian di lingkungan Kementerian Perhubungan.
続きを読む »

Duduk Perkara dan Daftar 10 Tersangka Kasus Suap Pejabat KemenhubKPK telah menetapkan sebanyak 10 tersangka kasus suap proyek perkeretaapian di lingkungan Kementerian Perhubungan.
続きを読む »

PDIP: Ketum Parpol Koalisi Besar Harus Duduk Bersama Bahas Capres |Republika OnlinePDIP mendorong kesetaraan dalam upaya pembentukan koalisi besar.
続きを読む »