Con el cambio de estación se reducen las horas de luz solar, lo que puede afectar al equilibrio hormonal, de la misma manera que lo hace el frío. Los ritmos circadianos se alteran, y aparece lo que se denomina Trastorno Estacional del Estado de Ánimo (TEEA).
La llegada del otoño, cuando se van reduciendo las horas de luz solar , provoca que aumente la melatonina, hormona encargada de ayudarnos a conciliar el sueño. En sentido contrario, el hecho de que los días 'sean más cortos', provoca que disminuya la serotonina, hormona en este caso encargada de estabilizar nuestro estado de ánimo, y sacar nuestro lado más optimista.
¿Qué son los ritmos circadianos? Los relojes biológicos internos que regulan una serie de funciones de nuestro cuerpo. Como ejemplo, la falta de luz por la mañana induce a una producción más temprana de melatonina , que da como resultado una evidente sensación de letargo, una pereza inevitable que afecta a nuestro bienestar general, y también a nuestra productividad.
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