Die meisten Alterserkrankungen sind vermeidbar, denn viele Organe können sich verjüngen oder erneuern. Jede und jeder kann viel dafür tun, den Körper lange jung und fit zu erhalten – hier sind die besten Tipps.
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Stellen Sie sich vor, Sie bekommen eine wunderbare Maschine geschenkt – und wissen nicht, wie man sie richtig bedient. Sie ist mobil, aber Sie bewegen sie möglichst wenig, damit das Antriebssystem länger hält. Doch genau dadurch geht sie früher kaputt. Auch wurde Ihnen nie richtig erklärt, wie das mit der Energieversorgung geht. Sie füllen den Kraftstoff mit der höchsten Oktanzahl in den Tank. Doch genau dadurch verkürzen Sie die Laufzeit der Maschine.
Der Darm verdaut nicht allein, sondern er verwertet die Nahrung gemeinsam mit Billionen von Bakterien. Der Geist bleibt auch im Alter beweglich, wenn wir ihn fordern und ihm immer neue Aufgaben geben.
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