Menjaga pola makan yang sehat serta rutinitas kebugaran merupakan salah satu resolusi paling populer yang dibuat orang setiap tahun baru.
JawaPos.com – Niat hidup lebih sehat dapat dilakukan dengan berolahraga. Salah satu pilihan olahraga yang tepat adalah fitness.
“Cukup dengan melakukan sedikit perubahan dalam cara berolahraga setiap hari, akan dapat memberikan manfaat kesehatan dan membuat Anda berada di jalur yang benar dalam meraih tujuan kesehatan,” kata Vice President of Worldwide Sports Performance and Fitness at Herbalife Nutrition, Samantha Clayton kepada wartawan baru-baru ini.
Baca juga:Berkaca dari Indra Bekti, Pentingnya Hidup Sehat Cegah PTMSebagai sebuah latihan low impact, berjalan tidak terlalu membebani sendi. Ketika dilakukan di jalur menanjak, baik berupa berjalan atau berlari di atas treadmill, juga bisa menjadi latihan menahan beban, yang memaksa tulang dan otot untuk bekerja lebih keras melawan gravitasi. Hal ini membantu tubuh membangun atau mempertahankan kepadatan tulang, yang sangat penting seiring bertambahnya usia.
Di Eropa, mode kebugaran ini sedang tren di gym sehingga olahraga ini dimasukkan dalam pelatihan instruktur fitness dalam konferensi-konferensi kebugaran di Amerika Serikat dan di seluruh dunia pada tahun 2023 ini. Bahkan pada tahun 2022, banyak aplikasi dan platform kebugaran populer mulai memperkenalkan kembali latihan koreografi berbasis beat ini kepada klien.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Jadwal Tim Indonesia di Malaysia Open 2023 Hari Ini, Jumat 13 Januari 2023Pasangan Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan (The Daddies) dan Fajar Alfian/Muhammad Rian Ardianto berpeluang menciptakan
続きを読む »
Panitia Formula E 2023 Ditargetkan Terbentuk Akhir Bulan IniSusunan kepanitiaan ajang balap mobil listrik Formula E 2023 di Jakarta ditargetkan selesai akhir Januari 2023.
続きを読む »
Ekonomi RI Melambat Hingga Verily PHK 240 Karyawan2023 dan 2024 Indonesia diramal tidak resesi hingga Verily berencana memangkas 15 persen karyawannya di 2023
続きを読む »
PSSI: Liga 2 2022/2023 Dihentikan dan Liga 1 2022/2023 tanpa Degradasi |Republika OnlineLiga 3 putaran nasional 2022/2023 juga resmi dihentikan.
続きを読む »
Jadwal Balapan WSBK Mandalika 2023, Ini Jadwal Lengkap WSBK Musim IniWSBK akan segara memulai musim di 2023 dari seri perdana yang berlangsung di Sirkuit Phillip Island, Australia, baru setelah itu langsung ke Mandalika
続きを読む »
Badai PHK Berlanjut, Simak 5 Perusahaan Teknologi Dunia yang Pangkas Jumlah KaryawanBerikut ini daftar perusahaan teknologi dunia yang mengumumkan akan melakukan PHK di awal tahun 2023 ini
続きを読む »