Rekomendasi Menu Sahur dan Buka Puasa Ramadhan dari Ahli, Jaga Asupan Nutrisi Tetap Terpenuhi

Merencanakan menu sahur dan buka puasa menjadi salah satu hal penting untuk tetap menjaga asupan nutrisi tubuh tetap terpenuhi.

- Kurang dari sepekan, umat Islam di seluruh dunia akan menyambut bulan suci Ramadhan dan menjalankan ibadah puasa.Sebelum menjalani ibadah puasa, umat Islam dianjurkan untuk makan sahur di malam hari atau sebelum waktu Subuh.

Ahli gizi Universitas Gadjah Mada Yogyakarta Toto Sudargo mengatakan, menu sahur sebaiknya terdiri dari karbohidrat dan protein hewani, seperti daging, ikan, atau telur."Protein hewani itu mudah dicerna, kemudian untuk membangun sel tubuh yang rusak, pertahananan tubuh sehingga tidak sakit, mengangkut zat gizi kecil atau mikronutrien ke dalam tubuh, dan mencegah anemia agar tubuh tidak lemas," lanjutnya.

Saat makan berat, Toto merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan berkuah dan tidak semuanya berlemak.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

kompascom /  🏆 9. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Rekomendasi Menu Sahur Sehat Bantu Program Diet, Begini ResepnyaMakanan tinggi serat seperti oatmeal, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu pencernaan.
続きを読む »

Jelang Ramadhan, Wali Kota Surabaya Keluarkan Surat Edaran Berisi Imbauan Kegiatan Selama Bulan SuciWali Kota menghimbau bahwa kegiatan membangunkan sahur atau patroli sahur harus dilakukan dengan tertib.
続きを読む »

2 Jadwal Imsak, Sahur, Buka Puasa Ramadhan 2024 Resmi Kemenag dan MuhammadiyahIni dia cara cek jadwal imsak, sahur, dan buka puasa Ramadhan 2024 oleh Kemenag & Muhammadiyah
続きを読む »

10 Resep Rolade Ayam yang Mudah, Praktis, dan Cepat Disiapkan untuk Buka Puasa dan SahurResep rolade ayam juga sangat mudah dalam pembuatannya. Bahan-bahan yang diperlukan tidak terlalu banyak dan dapat dengan mudah ditemukan di pasar atau supermarket terdekat.
続きを読む »

Rekomendasi Menu Takjil Populer, Ide Jualan pada Bulan RamadanDari generasi ke generasi, tradisi berbuka puasa dengan takjil telah menjadi bagian tak terpisahkan dari ibadah Ramadan
続きを読む »

Punya Agenda Bulan Ramadan, Berikut Rekomendasi Ide Tema Acara Buka Puasa BersamaMakanan khas daerah, nasional, bahkan internasional bisa ditemui di meja makan dalam kegiatan buka puasa bersama.
続きを読む »