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El desayuno, esa primera comida del día que algunos adoran y otros pasan por alto, es un importante momento nutricional que afecta de manera significativa a nuestro cuerpo y salud. Pero, ¿qué ocurre cuando decidimos saltarnos de manera sistemática el desayuno de cada mañana? Una de las preguntas más interesantes que rodea al desayuno es la forma en que afecta y modifica a nuestro metabolismo.
Nuestra capacidad para resolver problemas y mantener la atención en tareas específicas y concretas también puede verse afectada de forma considerable sin la adecuada nutrición matutina. Cuando dejamos de desayunar, a menudo tendemos a sentir hambre más tarde durante el día. Esto puede llevar a decisiones alimentarias cuestionables, y por supuesto, menos saludables.
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