Kekurangan vitamin B bisa menyerang kesehatan tubuh, sehingga menimbulkan risiko beberapa penyakit. Simak manfaat dan dampak kekurangan vitamin B di sini.
Vitamin B adalah sekelompok delapan nutrisi yang terdiri dari B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Di mana, masing-masingnya akan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Vitamin B juga bermanfaat dalam meningkatkan hormon, yakni vitamin B5. Nama lain vitamin B5 adalah asam pantotenat. Vitamin B5 bisa kita dapatkan dari sayur brokoli, kangkung, kubis, dan alpukat. Dalam jurnal klinis Neurologi oleh Xu Yuming, dkk, uji klinis acak yang berlangsung 6 bulan ke lebih dari 50.000 peserta telah menunjukan hasil bahwa suplemen vitamin B mampu menurunkan risiko stroke sebesar 7%.Sebuah penelitian klinis menyatakan bahwa vitamin B6 , dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung. Pasalnya, vitamin B6 berperan penting karena terlibat dalam lebih dari 100 reaksi enzim pada sel tubuh.
Vitamin B9 atau asam folat adalah nutrisi yang banyak ditemukan pada sayuran buncis, kacang polong, jeruk, asparagus, dan masih banyak lagi. Mendapat cukup asupan folat akan mencegah cacat lahir tabung saraf pada bayi.Manfaat vitamin B12 yaitu membantu mencegah penyakit anemia . Vitamin B12 bermanfaat dalam membangun atau membentuk sel darah merah dan membantu mengatur sistem saraf.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Kenapa Sistem Proporsional Terbuka Lebih DemokratisProblem demokrasi kita adalah kartel politik dan klientelisme, serta lemahnya partai menjaring calon anggota legislatif yang akan menegakkan visi dan misi partai di lembaga-lembaga perwakilan. KoranTempo
続きを読む »
Agen Travel Pusing, Krisis Kursi Pesawat Hambat Bisnis WisataAgen Travel Pusing, Kekurangan Kursi Pesawat Hambat Bisnis 2023
続きを読む »
Awas Bahaya Mengintai! Ini Akibat Kekurangan Vitamin DVitamin D memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Simak berbagai. akibat kekurangan vitamin D di dalam artikel ini.
続きを読む »
Ini Alasan Muhammadiyah Ingin Pemilu TertutupSistem pemilu proporsional terbuka memiliki banyak kekurangan sehingga mengusulkan diganti ke sistem proporsional tertutup.
続きを読む »
Cristiano Ronaldo: Enggak Ada Yang Tahu Banyak Klub Inginkan Saya Sebelum Gabung Al-Nassr! | Goal.com IndonesiaCR7 sebenarnya tidak kekurangan tawaran sebelum memutuskan untuk menerima pinangan klub raksasa Arab Saudi tersebut. MegaBintang AlNassr
続きを読む »
PDIP Punya Banyak Stok Kader Pemimpin, Hasto: Jadi Capres Harus Lebih dari ItuSekjen PDIP pastikan partainya tak kekurangan stok pemimpin, tak hanya Puan Maharani dan Ganjar Pranowo.
続きを読む »