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¡Prepárate para calzar tus zapatillas y desafiar tus límites! Correr una carrera de 10 kilómetros puede sonar como una hazaña monumental, pero con la preparación adecuada y un toque de determinación, ¡tú puedes hacerlo! En esta guía de entrenamiento, te proporcionaremos consejos útiles y un plan de entrenamiento detallado para ayudarte a cruzar la línea de meta con una gran sonrisa en tu primera carrera de 10 km.
Recuerda, ¡el calzado es la clave para evitar lesiones! Ahora que te has familiarizado con el trote, es hora de intensificar tu entrenamiento. Tu cuerpo se está adaptando a los rigores del entrenamiento. Ahora, es hora de aumentar la distancia. Estás a solo unas semanas de la gran carrera. Es el momento de consolidar tu entrenamiento. Ha llegado el día de tu primera carrera de 10 km. Desayuna ligero, hidrátate bien y calienta antes de la carrera.
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