Pentingnya Konsumsi Buah saat Sahur dan Berbuka Puasa, Cegah Dehidrasi TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Seperti yang diketahui, kebanyakan orang ketika memilih menu sahur yang dikonsumsi adalah makanan berat atau karbohidrat. Tanpa nasi, perut tidak akan kenyang. Namun, Anda bisa mencoba mengganti nasi dengan sumber karbohidrat dengan buah-buahan, misalnya salad buah.
“Makanan bergizi lengkap tentunya harus lezat agar nafsu makan kita bertambah. Nah, salah satu yang bisa membuat nafsu makan kita bertambah saat berbuka puasa maupun santap sahur adalah menu makanan yang menyegarkan seperti buah-buahan,” ungkap Nazhif dalam di acara Mayumi Fruit Salad Launching - Manfaat Konsumsi Buah saat Sahur dan Berbuka Puasa, Selasa, 11 April 2023.
Buah memiliki kandungan zat gizi mikro terdiri dari vitamin dan mineral yang cukup banyak, pemenuhan zat gizi ini sangat dibutuhkan tubuh terlebih dalam kondisi berpuasa. Kemudian, kandungan antioksidan dalam buah juga berperandalam imunitas tubuh, menurunkan risiko penyakit PTM, serta kandungan air untuk metabolisme tubuh khususnya selama menjalani puasa saat ini.
“Tentu sangat banyak manfaatnya kalau mengonsumsi buah saat puasa. Karena pada dasarnya, konsumsi air kita tetap harus sama, delapan gelas," kata Nazhif. Buah yang memiliki kadar air tinggi antara lain adalah melon, pepaya, semangka, pir dan apel. Selain mengandung air, buah-buah tersebut juga mengandung vitamin, antara lain vitamin A, vitamin B dan vitamin C.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Kegiatan Sahur UMM : Dimasakkan Chef Bintang Empat Hingga Gerebek Sahur |Republika OnlineBanyak warga yang antusias untuk ikut sahur bersama.
続きを読む »
Sahur On The Road, Kesenian Musik Dug Dug Digelar Jelang Sahur di Kota ProbolinggoBanyak cara dilakukan membangunkan warga saat sahur di bulan Ramadhan, salah satunya dengan menggunakan kesenian musik daerah. Tradisi musik Dug-dug misalnya
続きを読む »
Wabup Mempawah Tutup Festival Sahur-Sahur ke-20Festival Sahur-Sahur ke-20 yang dimulai sejak 1 April lalu, resmi ditutup Wakil Bupati (Wabup) Mempawah, Muhammad Pagi, Sabtu (8/4) malam di GOR Opu Daeng Menambon Mempawah.
続きを読む »
Kreasi Resep Salad Buah Mayonaise untuk Menu Sahur dan Berbuka PuasaMenu salad buah sangat cocok dihidangkan untuk berbuka puasa, karena nutrisi penting dalam buah sangatdibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.
続きを読む »
Waktu Terbaik Konsumsi Buah Selama Ramadhan, Sebelum atau Sesudah Makan?Menurut ahli gizi, waktu terbaik makan buah saat sahur dan berbuka puasa berbeda.
続きを読む »
Konsumsi Buah-buahan Ini Bantu Tahan Haus saat Puasa, Punya Kadar Air Tinggi“Tentu sangat banyak manfaatnya kalau mengonsumsi buah saat puasa. Karena pada dasarnya, konsumsi air kita tetap harus sama, (yaitu) delapan gelas,' kata Nazhif Gifari,
続きを読む »