Diet Mediterania sebenarnya bisa diaplikasikan menjadi menu makanan Indonesia seperti gado-gado, urap dan soto.
Ia menjelaskan, menu diet mediterania biasanya menjadi minyak maupun buah zaitun serta ikan sebagai sumber lemak dominan.
Akan tetapi, buah tersebut jarang dijumpai di Indonesia sehingga alternatifnya adalah meningkatkan konsumsi ikan agar asupan omega-3 lebih memadai.Diet Mediterania dinilai sebagai salah satu yang paling sehat dengan dominasi kacang-kacangan dan ikan Dalam piramida makanan diet mediterania yang berlaku, asupan karbohidrat tinggi serat dan lauk nabati berupa kacang atau biji-bijian berada di paling bawah.Ulfa mengatakan itu bermakna jika menu tersebut yang sebaiknya paling banyak dikonsumsi jika ingin menjalani diet ini.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Eks Pelatih Timnas Indonesia Ungkap Kehebatan Lanyalla Mahmud Mattalitti Saat Pimpin PSSI | Goal.com IndonesiaKepemimpinan Lanyalla diakui sejumlah tokoh sepakbola dalam negeri, di antaranya RD Siapa lagi para pendukungnya? PSSI Liga1
続きを読む »
Cara ke Urban Forest Cipete Naik MRT, KRL, dan TransjakartaSimak panduan wisata ke Urban Forest Cipete naik MRT, kereta api (KRL), dan Transjakarta.
続きを読む »
Tips Pola Diet Khusus Lansia untuk Cegah Hipertensi dan DiabetesPola makan itu dapat meningkatkan status gizi pada lansia yang berujung pada peningkatan kualitas hidupnya.
続きを読む »
Mengenal Diet Viral 'Puasa' Ala Ade Rai, Ampuh Lenyapkan Lemak Dalam SemingguViral diet puasa ala Ade Rai yang disebut tidak menyiksa dengan membatasi waktu makan. Lantas bagaimana caranya? Berikut langkah-langkah hingga efek sampingnya.
続きを読む »
3 Cara Atasi Kulit Bergelambir Setelah Diet, Nomor 1 Penting BangetMemiliki tubuh ideal menjadi keinginan banyak orang. Banyak upaya dilakukan untuk bisa memiliki bentuk tubuh dan berat badan yang ideal salah satunya dengan diet.
続きを読む »
Amora Putri Krisdayanti Berhasil Turun 10 Kg dalam 3 Bulan, Ini RahasianyaPutri Krisdayanti, Amora Lemos, dikabarkan menjalani diet dan berhasil turun berat badan 10 kg dalam 3 bulan. Apa rahasianya ya? Kepoin yuk! detikNetwork
続きを読む »