Menkes Budi Bilang Hidup Sehat Itu Gampang, Makan dan Olahraga Diatur

Kunci hidup sehat yang mudah dengan menjaga pola makan dan olahraga yang teratur.

Liputan6.com, Semarang Menteri Kesehatan Republik Indonesia Budi Gunadi Sadikin menyampaikan dua kunci utama hidup sehat yang mudah dilakukan siapapun. Kunci utama yang dimaksud adalah pola makan dan olahraga harus dapat diatur.

"Hidup sehat itu gampang, makannya diatur, olahraganya diatur, cuma dua aja sebenarnya. Ukuran tekanan darah jangan sampai di atas 80-120 mmHg," ujarnya saat memberikan sambutan acara Nahdlatul Ulama Health Summit 2023 di UIN Walisongo Semarang, Jawa Tengah pada Jumat, 11 Agustus 2023. "Saya lihat cancer makin banyak. Gimana cara mencegah cancer? Ukur lingkar perut," terang Budi Gunadi.

“Untuk sehat itu perlu ada usaha dan ilmunya. Saya kasih tiga tips mudah agar sehat. Ini harus kita terapkan dengan konsisten, karena akan membuat hidup kita lebih baik,” pesannya saat menghadiri 'Gebyar Hari Kesehatan Nasional Tingkat Provinsi Banten' pada Kamis . Batasi Gula, Garam, Lemak Selanjutnya, lengkapi Isi Piringku dengan batasi gula, garam dan lemak, cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh serta mencuci tangan tangan pakai sabun.

“Olahraganya bisa apa saja, bisa bersepeda, lari, jalan sehat. Kalau kita konsisten, semua penyakit akan menjauh. Jadi kuncinya itu, disiplin dan kemauan yang kuat,” kata Budi Gunadi.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

liputan6dotcom /  🏆 4. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Ingin Hidup Sehat dengan Mudah, Begini Tips Diet untuk PemulaMemulai perjalanan diet bisa menjadi langkah awal yang menantang, terutama bagi pemula.
続きを読む »

Berpikir Positif dan Olahraga, Nana Mirdad Bagikan Resep Hidup SehatKehidupan sehat Nana Mirdad bukanlah tanpa pengaruh. Ia mengaku bahwa sebelum menikah, pola hidupnya cenderung tidak teratur.
続きを読む »

Guardian Run 2023, Ajak Masyarakat Hidup Lebih SehatGuardian Run 2023 yang bertujuan mengajak masyarakat luas menjaga pola hidup sehat bakal digelar di kawasan SCBD Lot 8, Jakarta pada 1 Oktober 2023 mendatang.
続きを読む »

MA Belum Buka Pertimbangan Korting Vonis Mati Ferdy Sambo Jadi Penjara Seumur HidupHingga Kamis ini, Mahkamah Agung belum mengungkap ke publik alasan perimbangan mereka memangkas hukuman Ferdy Sambo.
続きを読む »

Jokowi Minta Masyarakat Hormati Putusan MA Anulir Hukuman Mati Ferdy SamboSambo kini hanya dijatuhi hukuman penjara seumur hidup.
続きを読む »