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y manteniendo el talón en contacto con la superficie, esta flexión de rodilla permite delegar la carga entre rodilla y cadera. Para lograrlo, el factor clave es que el tobillo disponga de una movilidad suficiente en su flexión dorsal., con la parte anterior del pie a unos 10 centímetros de esta, e intenta tocar la pared con la rodilla.
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