Buchtipps aus der stern-Redaktion, die berühren, bewegen, belehren. Dieses Mal steht das Buch 'Unfog Your Mind' von Leander Greitemann im Fokus.
Dabei ist das Buch selbstverständlich kein Garant dafür, dass das auch klappt und man sich nach dem Lesen und dem Durchführen der Übungen direkt weniger belastet oder frei fühlt. Aber: Das Buch liefert eine praktische Hilfestellung dabei, seine Perspektive immer wieder zu verändern und festgefahrene Gedanken zu hinterfragen – ein wichtiger Schritt, um aus gedanklichen Routinen herauskommen zu können.
Der Autor schreibt dabei verständlich, das Buch ist sehr interaktiv aufgebaut, liefert Stories, Experimente, Lifehacks und neue Perspektiven zu vielen unterschiedlichen Situationen und ist damit zu keinem Zeitpunkt langweilig oder plätschert dahin. Ein Beispiel eines Experiments: Danken Sie gedanklich doch einmal den Personen, die dafür gesorgt haben, dass die Sitzgelegenheit, auf der Sie sich gerade befinden, zu Ihnen gekommen ist.
Wer das Buch als Hilfestellung nimmt, um an der eigenen Einstellung zum Leben, an seiner Art zu denken und an festgefahrenen Gedanken zu arbeiten, ist sehr gut beraten. Es kann ein Anstoß sein, um tatsächlich zu lernen, sich freier zu fühlen und mehr Leichtigkeit und Lebenslust zu erleben und sich auf das zu konzentrieren, was wir wirklich beeinflussen können: unser Inneres. Und damit kann das Buch einen echten Impact auf unser Leben haben.
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