Mehr Bewegung im Winter: Tipps für Motivation am Abend und im Dunkeln

Bewegung ist gesund. Doch gerade im Winter kann man sich kaum aufraffen, vor die Tür zu gehen. Ein paar Tipps, wie man sich dennoch motiviert. health staypositive winter

Bild: iStockphoto / conceptualmotion

oder Imbiss laufen und dir ein leckeres Getränk oder einen Snack für den Abend holen. Damit verknüpft dein Körper gleich Bewegung mit Belohnung und nächstes Mal kannst du dich vielleicht schon besser aufraffen raus zu gehen.

Das Phänomen nannte sich: Pokémon Go, eine App, die virtuelle Gegenstände in die echte Welt projizierte.Und außerdem gibt es noch weitere Spiele in diese Richtung: Manchmal hat man auch Freund:innen an anderen Orten des Landes oder komplett am anderen Ende der Welt, mit denen mal viel zu selten spricht.

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