Mau Anak Tumbuh Tinggi Semampai? Terapkan 5 Hal Ini

Ini dia beberapa cara yang bisa diterapkan orang tua agar anak mencapai pertumbuhan tinggi dengan maksimal.

Asupan nutrisi yang tepat menjadi aspek penting untuk mendukung pertumbuhan anak sesuai usianya. Artinya untuk tumbuh tinggi, anak perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang, yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, dan nutrisi lainnya.

Sebaliknya, jika anak kurang tidur, maka produksi hormon ini mungkin akan berkurang. Diketahui, anak usia 3-5 tahun sebaiknya memiliki waktu tidur antara 10-13 jam. Sementara waktu tidur yang dibutuhkan anak usia 6-13 tahun yaitu 9-12 jam.Olahraga secara rutin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan badan. Olahraga dapat memperkuat tulang dan otot, serta mendorong produksi hormon pertumbuhan. Agar bisa tumbuh tinggi, anak disarankan melakukan aktivitas fisik selama 1 jam setiap hari.

Lama-kelamaan, membungkuk bisa mempengaruhi tinggi badan yang sebenarnya. Karena itu untuk menambah tinggi badan, pastikan anak menjaga postur tubuh yang baik.5. Rutin Minum Susu

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

detikcom /  🏆 29. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Perempuan 21 Tahun Ini Kesal Ketika Tahu Hamil Anak Kembar Laki-Laki, Ngotot Mau Bayi PerempuanIbu ini kesal dan kecewa karena hamil anak kembar laki-laki tapi itu tidak berlangsung lama
続きを読む »

Ayah Bunda Lakukan Ini Jika Mau Anak SuksesKecerdasan komprehensif anak sebagian besar bergantung dari pendidikan yang dia jalani dan lingkungan di sekitarnya.
続きを読む »

Ini Pentingnya Dukungan Psikososial untuk Anak-anak Korban Gempa CianjurGempa Cianjur bermagnitudo 5,6 tidak hanya menghancurkan bangunan saja, melainkan mental anak-anak maupun dewasa pun ikut terguncang.
続きを読む »

Dialog Proses Pendampingan Hukum Hingga Masa Depan Anak-Anak di Kasus Penganiayaan oleh Mario Dandybagaimana mengawal proses hukum ini apalagi melibatkan anak-anak?
続きを読む »

Posyandu Sebulan Sekali Penting Untuk Memantau Tumbuh Kembang AnakKementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Kemenko PMK), mengeluarkan kebijakan baru dalam rangka menangani masalah stunting. Sebagaimana memerintahkan agar penimbangan bayi di posyandu tak dilakukan enam bulan sekali melainkan penimbangan wajib dilakukan sebulan sekali.
続きを読む »

Ini 4 Tips Maksimalkan Tumbuh Kembang si Kecil di Masa Golden AgeUntuk membantu tumbuh kembang si kecil di masa golden age moms harus memberikan si kecil makanan dengan gizi dan nutrisi yang seimbang. Moms, pasti sudah tidak...
続きを読む »