Oft Stress im Beruf, wie kommt man da wieder runter? Martin Brambach hat vor Jahren eine Methode für sich entdeckt.
Dresden/Recklinghausen - Der Schauspieler Martin Brambach setzt bei seinem oft stressigen Beruf auf Achtsamkeit.
„Wir sind ja alle irgendwie auf der Suche nach Strategien, dem Alltag zu entfliehen“, sagte er der Deutschen Presse-Agentur vor der Ausstrahlung des neuen Dresdner „Tatort“-Krimis am Pfingstmontag . In dem Fall „Das kalte Haus“ outet sich der von ihm gespielte Kommissariatsleiter Peter Michael Schnabel als Fan der „Glückssucherin“, die vermisst wird.
„Mit hat vor ein paar Jahren ein Achtsamkeitsseminar sehr geholfen, ich hab auch noch eine Intensivierung gemacht im Achtsamkeitsyoga“, erzählte der 54-Jährige aus Recklinghausen. Da gebe es Übungen, die ihm helfen, die Lebensqualität zu erhöhen und Stress abzubauen. „Ich kann besser schlafen und mit Herausforderungen umgehen.“ Drei Drehs gleichzeitig, immenser Druck und schlaflose Nächte trieben ihn vor einigen Jahren zum Handeln.
So macht er seit etwa vier Jahren jeden Morgen die Übungen, die ihm seine Lehrerin zeigte. „Es ist ein bisschen wie Rentneryoga und dauert meist 20 bis 25 Minuten, wenn ich es ordentlich mache.“ dpa
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Martin Rütter sorgt für Lichtblick an schwachem RTL-Sonntag - DWDL.deWährend RTL am Pfingstsonntag in der Primetime mit 'Everst' und 'Stern TV' blass blieb, konnte am Vorabend zumindest Martin Rütter mit seinen Welpen überzeugen.
続きを読む »
FC Liverpool: Sadio Mané zieht es wohl zum FC Bayern - wird Martin Terrier Nachfolger?Sadio Mané soll vor einem Wechsel vom FC Liverpool zum FC Bayern stehen. Ein möglicher Nachfolger für den Stürmer steht aktuell noch bei Stade Rennes unter Vertrag.
続きを読む »
Museumsaufsicht über den Martin-Gropius-Bau: „Nein, ich langweile mich nie“Zorica Radivojevic-Llalloshi wird oft gefragt, ob sie sich bei der Arbeit nicht langweile. Im Gegenteil, sagt sie.
続きを読む »
Martin Rütter sorgt für Lichtblick an schwachem RTL-Sonntag - DWDL.deWährend RTL am Pfingstsonntag in der Primetime mit 'Everst' und 'Stern TV' blass blieb, konnte am Vorabend zumindest Martin Rütter mit seinen Welpen überzeugen.
続きを読む »
„Hab gestern im Flugzeug geweint“: Andrea Kiewel macht im ZDF-Fernsehgarten privates GeständnisDer ZDF-Fernsehgarten steht am 05. Juni unter dem Motto „Trau dich“. Eingeladen hat Andrea Kiewel deswegen einen Mentalcoach, mit dem sie über Ängste spricht. Dabei enthüllt die Moderatorin auch eine ganz persönliche Angst.
続きを読む »