Mengonsumsi susu saat sahur dan buka puasa baik untuk sumber energi dan tidak bikin lemas dikeesokan hari.
Liputan6.com, Jakarta - Susu termasuk sumber protein terbaik yang cocok dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa. Susu mampu menjaga sistem pencernaan, sistem kekebalan tubuh, sampai sumber vitamin yang dapat diandalkan. Susu adalah cairan berwarna putih yang sumbernya dari kelenjar mamae binatang mamalia melalui pemerahan.
Susu merupakan sumber protein yang sangat baik dan mengandung ratusan asam lemak yang berbeda. Susu dianggap sebagai protein lengkap. Ini yang membuat manfaat minum susu saat sahur dan berbuka dapat diandalkan. Susu pun mengandung semua sembilan asam amino esensial yang diperlukan bagi tubuh untuk berfungsi pada tingkat optimal.
2 dari 4 halamanSusu Menjaga Sistem PencernaanBukan hanya protein dari susu. Anda bisa menambahkan karbohidrat dan akan lebih bagus lagi bila yang disajikan adalah karbohidrat kompleks karena ada kandungan seratnya, seperti nasi merah. Studi lain yang melibatkan lebih dari 18.000 wanita paruh baya dan lanjut usia menunjukkan bahwa makan lebih banyak produk susu tinggi lemak dikaitkan dengan kenaikan berat badan yang lebih sedikit dan risiko obesitas yang lebih rendah. Ini yang menjadikan manfaat minum susu saat sahur dapat diandalkan mengontrol berat badan.3 dari 4 halamanBerbagai Jenis SusuAda berbagai jenis susu yang bisa Anda konsumsi saat sahur maupun berbuka. Salah satunya adalah susu kurma.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Biar Tak Lemas saat Puasa, Harus Minum Berapa Gelas Air saat Sahur dan Berbuka?Saat berpuasa, kebutuhan tubuh akan air harus tercukupi agar tak dehidrasi. Lantas biar tubuh nggak lemas, harus minum berapa gelas air saat sahur dan berbuka?
続きを読む »
Selain Ibadah, Inilah Manfaat Puasa bagi Kesehatan TubuhManfaat manfaat puasa antara lain membantu sistem tubuh untuk menetralisasi racun atau detoksifikasi.
続きを読む »
Soal Minum Oralit saat Sahur, IDI: Bukan Sebuah KebutuhanMasyarakat diminta agar tidak khawatir berlebihan mengenai potensi kehilangan cairan tubuh saat puasa
続きを読む »
Peraturan Unik Arab Saudi saat Ramadan, Hanya Boleh Minum 15 Cangkir Kopi Usai Buka PuasaOtoritas Arab Saudi mengeluarkan peraturan unik saat puasa Ramadan dijalankan. Apa itu?
続きを読む »
5 Aturan Minum Kopi Saat Puasa Menurut Ahli Gizi MuslimBanyak umat muslim penggemar kopi yang harus membatasi asupan kafein karena puasa. Ini memang cukup sulit, namun untuk memulainya bisa mencoba 5 cara berikut.
続きを読む »
Jadi Solusi Mahalnya Daging, Begini Manfaat Makan Ikan saat PuasaHarga daging yang naik saat Ramadan bisa disiasati dengan makan ikan. Selain lebih murah, ikan bisa ditangkap gratis di perairan.
続きを読む »