Per chi fa corsa le emozioni influiscono sulle prestazioni? Sì e possono essere sfruttate per fare sempre meglio: scopri alcuni semplici consigli.
Ognuno di noi ha 3 dimensioni che intervengono nella prestazione sportiva: corpo, istinto ed emozioni.
Per questo non vanno soffocate totalmente, ma incanalate. Prendiamo per esempio una gara in una location a noi cara e familiare. Lungo il percorso vedere volti amici che ci fanno il tifo, o passare lungo strade che per noi rappresentano qualcosa - la nostra scuola elementare, il luogo dove abbiamo incontrato il nostro primo amore, il nostro primo ufficio... - può scatenare emozioni fortissime.per la nostra corsa oppure farci andare fuori di giri.
Ad esempio in alcuni casi certi allenamenti, seppur molto utili per il corpo, rappresentano una fonte di ansia e stress per la mente. Varrebbe quindi la pena modificarli, sostituirli o gestirli in modo diverso. Se il progressivo ad esempio ci genera apprensione e ansia, meglio modificarlo e gestirlo a sensazione.la gestione delle emozioni in gara va pianificata
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