Latihan Ketahanan, Olahraga Mudah untuk Kekuatan Otot TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Latihan ketahanan atau resistance training latihan biasanya menggunakan dumbel, kettlebell, dan barbel, dikutip dari WebMD. Latihan ketahanan salah satu dari empat jenis latihan yang bisa saling melengkapi. Tiga jenis lainnya adalah daya tahan, keseimbangan, dan fleksibilitas. Latihan ketahanan mudah dilakukan dengan peralatan angkat beban atau benda berat yang dimiliki di rumah. Saat memutuskan untuk melakukan latihan ketahanan harus juga mempertimbangkan kebutuha.
Jika tidak memiliki alat seperti dumbel, kettlebell, dan barbel bisa mendapatkannya di gym atau membeli alat tersebut dan melakukan latihan ketahanan di rumah. Jadwal berlatih ketahanan bisa selama 10 menit squat berat badan setiap dua hari sekali. Latihan ketahanan di rumahLatihan ketahanan bisa mudah dilakukan di rumah, saat bepergian yang terpenting memiliki sedikit ruang untuk bergerak dan berlatih beban. Latihan ketahanan memiliki manfaat yang sama dengan berlatih kekuatan tanpa gym.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Memulai Kebiasaan Olahraga dengan Cara Super MudahDokter spesialis kedokteran olahraga dr. Michael Triangto, Sp.KO menganjurkan agar masyarakat yang kurang aktivitas fisik selama liburan dapat mulai untuk membangun kebiasaan olahraga kembali dengan cara melakukan jalan cepat secara rutin.
続きを読む »
Latihan Perdana 2023, Tiga Pemain Persib Latihan TerpisahPersib memulai kembali latihan di tahun 2023 menyongsong putaran kedua Liga 1 2022-2023, tiga pemain Persib masih alami cedera dan latihan terpisah.
続きを読む »
Piala AFF 2022 - Tinjau Latihan Timnas Indonesia, Menpora Bawa Pesan Presiden Joko Widodo - Bolasport.comMenpora RI, Zainudin Amali, meninjau latihan timnas Indonesia di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, Kamis (5/1/2023). Dalam sesi jumpa persnya, Menpora membawa pesan dari Presiden Joko Widodo untuk skuad timnas Indonesia. 🇮🇩🦅💪
続きを読む »
Keren! Borneo FC Training Centre, Rawa yang Disulap jadi Lapangan Latihan Terbaik di KaltimPenggawa Pesut Etam kini memiliki lapangan latihan terbaik yang sudah digunakan pada latihan perdana di 2023
続きを読む »
Produksi Beras untuk Jaga Ketahanan PanganMerujuk pada laporan Badan Pusat Statistik (BPS), sejak tiga tahun terakhir menunjukkan bahwa telah terjadi tren fluktuasi dalam sektor luas panen, produksi, dan produktivitas.
続きを読む »
Jaga Ketahanan Energi, Sultan Dukung Pemerintah Tingkatkan DMO CPO untuk BiodieselWakil Ketua DPD RI Sultan B Najamudin meminta pemerintah untuk secara bertahap meningkatkan Domestik Market Obligation (DMO) minyak sawit mentah.
続きを読む »