Descubre las ventajas de combinar el entrenamiento de fuerza con el ciclismo y cómo ganar masa muscular. Consejos para ciclistas y corredores populares.
Descubre las enormes ventajas si además de hacer kilómetros en el sillín dedicas un mínimo tiempo al entrenamiento de fuerza . Así debes hacer tus sesiones en el gimnasio si eres ciclista.Lo mío es la bici, pasar horas en el sillín, pero cada vez tengo más clara la importancia del entrenamiento de fuerza y más por salud que por cualquier otra causa, me lo habéis dejado claro con muchos de vuestros artículos.
Me gustaría ganar masa muscular, pero me cuesta mucho y me gustaría que me dierais algunas claves para conseguirlo, que seguro que le vienen bien a más “deportistas aeróbicos” como yo". Esta pregunta de Darío Romero es realmente muy interesante ya que abre un campo de gran mejora para ciclistas o corredores populares. Hay dos pilares básicos para ganar músculo, entrenamiento y nutrición. Además, es esencial la recuperación y, como ayuda, la suplementación te puede hacer progresar más rápido. Voy a resumir al máximo porque tu consulta es tan interesante que daría para un libro enter
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