Messa a punto dal medico francese Pierre Dukan nel 1975, si basa sul consumo di (tante) proteine e (poche) verdure e si struttura in quattro fasi. Una dieta adatta anche a partire dai 50 anni? Lo spiega la nutrizionista
C'è chi la ama e la descrive come un programma miracoloso per dimagrire. E c'è chi la critica aspramente per essere eccessivamente restrittiva.senza morsi della fame. Scelta damedico francese Pierre Dukan, tagliando quasi del tutto i carboidrati. La dieta Dukan può essere adatta alle, magari in perimenopausa o già entrate in menopausa, preoccupate di non ingrassare e desiderose di mantenersi snelle alla faccia degli ormoni? Lo abbiamo chiesto a un'esperta.
, mentre la quarta fase prevede un mix dei vari cibi citati, con la regola di restare minimalisti quando si tratta di carboidrati. Va detto che. In primis rischia di provocare un affaticamento generalizzato, mancando nelle prime settimane di fibre ed essendo scarsissimo di carboidrati. Una donna over 50, in particolare,. Fondamentale proseguire l'attività fisica facendosi seguire da un trainer o si incorrerà facilmente in questo problema.
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