Konsumsi Buah Delima 3x Sehari Bisa Turunkan Tekanan Darah Menurut Ahli Gizi |Republika Online

Bagi penderita tekanan darah tinggi, makan 3 buah delima sehari setidaknya 3 bulan.

tinggi, ada baiknya mengonsumsi tiga buah delima sehari setidaknya selama tiga bulan. Ini akan bermanfaat bagi kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah selain memberikan dukungan antioksidan yang kuat," kata dia seperti dilansir lamanNamun, mengonsumsi tiga buah delima saja tidak cukup untuk mendapatkan jantung yang sehat.

Gaya hidup sehat yang Mukerjee sarankan termasuk lebih banyak mengonsumsi serat yang bisa didapat dari biji-bijian; mengonsumsi buah dan sayuran; batasi makan kolesterol; makan lemak sehat dari kacang-kacangan, minyak zaitun dan alpukat. Hindari lemak trans dan lemak jenuh yang biasanya didapat dari makanan olahan; batasi asupan garam dan alkohol karena bisa menambah berat badan; serta berhenti merokok.

Mukerjee mengatakan, suplemen lain untuk melindungi jantung adalah teh hijau, ekstrak biji anggur, bluberi,dan rasberi. Menurut dia, seseorang perlu menggabungkan pola makan yang sehat bersama dengan suplemen yang disebutkan di atas untuk mendapatkan manfaat penuh.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

republikaonline /  🏆 16. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Buah Favorit Nabi, Ini 6 Manfaat Kurma bagi KesehatanApa saja manfaat kurma bagi kesehatan? Berikut rangkumannya:
続きを読む »

Verrell Bramasta Kenang Momen Ramadhan, Sering Bagi-bagi Makanan Saat NgabuburitVerrell Bramasta mengungkap pada masa lalu ia bersama kedua orang tuanya dan sang adik, kerap membeli banyak makanan saat bulan Ramadhan tiba.
続きを読む »

Buka Puasa Perdana, Gereja Katolik di Semarang Bagi-bagi Takjil GratisBuka puasa di hari pertama Ramadan 1444 Hijriah, Gereja Katolik Paroki Santa Theresia Bongsari Kota Semarang, Jawa Tengah, membagikan takjil gratis kepada umat
続きを読む »

Soal Larangan Buka Bersama, Ketum PBNU: Yang Penting Bagi-bagi ke Fakir MiskinKetua Umum Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) Yahya Cholil Staquf atau Gus Yahya mengaku tak mempermasalahkan soal larangan buka puasa bersama di lingkungan instansi pemerintahan.
続きを読む »

Sambut Ramadan, Polisi di Aceh Bagi-Bagi Daging ke Warga | merdeka.comMenyambut bulan suci Ramadan 1444 Hijriah, sejumlah polres di jajaran Polda Aceh membagikan daging meugang yang menjadi tradisi menyambut bulan puasa di Aceh. Daging itu dibagikan kepada warga, terutama mereka yang kurang mampu.
続きを読む »

DKI Bagi-bagi Takjil Gratis di Masjid Fatahillah Balai Kota Selama RamadanPemprov DKI akan membagikan takjil gratis di Masjid Fatahillah Balai Kota setiap harinya selama Ramadan.
続きを読む »