Kolesterol tinggi merupakan penyakit yang terjadi karena pola makan yang tidak sehat atau terlalu banyak. Bagaimana cara antisipasinya?
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang membantu menurunkan kolesterol jahat.
Food and Drug Administration merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram protein kedelai per hari sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, lebih baik mengkonsumsi kedelai dalam bentuk utuh dan diproses minimal dengan sedikit atau tanpa tambahan gula, garam, dan lemak.Susu oat mengandung oat beta-glukan yang dapat membantu menjaga kadar kolesterol normal.
Studi menemukan bahwa konsumsi 280 ml jus tomat setiap hari selama dua bulan berhasil menurunkan kadar kolesterol dalam darah.Banyak buah beri yang kaya akan antioksidan dan serat. Keduanya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Jadi saat sterol dan stanol masuk ke dalam saluran pencernaan, senyawa ini akan menghambat penyerapan kolesterol dalam usus.
Sebuah studi pada 2015 menemukan bahwa mengonsumsi minuman 450 mg yang mengandung flavanol kakao dua kali sehari selama 1 bulan menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Kadar Kolesterol Kalina Oktarani Tinggi, Bisa Begini Efeknya Bagi TubuhKalina Oktarani didiagnosis kanker rahim oleh dokter beberapa waktu lalu. Namun, setelah melakukan pemeriksaan lanjut, ternyata ia mengidap kolesterol tinggi.
続きを読む »
Bisakah Kolesterol Tinggi Diwariskan?Kolesterol tinggi yang mencapai lebih dari 160 mg/dL pada anak-anak, bisa menjadi tanda ia mengalami hiperkolesterolemia familial.
続きを読む »
4 Makanan Ini Bisa Berbahaya bagi Penderita Kolesterol TinggiBerikut adalah makanan yang wajib dihindari pengidap kolesterol tinggi.
続きを読む »
Dokter Sering Resepkan Statin sebagai Obat Penurun Kolesterol Tinggi, Apa Kegunaannya?Statin adalah obat resep yang diminum orang untuk menurunkan kolesterol tinggi mereka ke tingkat normal. Ini penjelasannya.
続きを読む »
4 Cara Mencegah Kolesterol Tinggi, Termasuk Menjaga Pola MakanKolesterol tinggi bisa memicu risiko penyakit, seperti jantung dan stroke. Karenanya, kadar kolesterol perlu dijaga dengan menerapkan sejumlah cara berikut.
続きを読む »
Kebakaran di Plumpang Bentuk Kelalaian PertaminaKebakaran di Plumpang Bentuk Kelalaian Pertamina. Pertamina telah abai dalam menerapkan sistem keamanan yang tinggi terhadap aset-aset yang beresiko tinggi.
続きを読む »