Ketahui Manfaat Diet Vegetarian serta Efek Sampingnya TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Apakah kamu berniat menjalani diet vegetarian? Jika iya, luangkan waktu sejenak untuk menelusuri A to Z seputar diet vegetarian. Seperti namanya, diet vegetarian adalah pola makan sayuran, dan memangkas daging, ikan, serta unggas dari menu.
Jenis-jenis Diet VegetarianIlustrasi diet. shutterstock.comManfaat Diet VegetarianPenelitian menunjukkan bahwa diet vegetarian cenderung memiliki kualitas makanan yang lebih baik daripada pemakan daging dan memperoleh asupan gizi yang lebih tinggi seperti serat, vitamin C, vitamin E, dan magnesium. Pola makan vegetarian juga dapat memberikan beberapa peningkatan kesehatan lainnya seperti berikut.
2. Mengurangi Risiko KankerBeberapa penelitian menunjukkan bahwa diet vegetarian dapat menurunkan risiko kanker termasuk payudara, usus besar, rektum, dan perut. Pola makan vegetarian juga dapat mencegah diabetes dengan menstabilkan kadar gula darah dalam jangka panjang. Demikian pula, penelitian terbaru lainnya pada 118 orang menemukan bahwa diet vegetarian rendah kalori lebih efektif dalam mengurangi kolesterol LDL"jahat" daripada diet Mediterania.
Memasukkan berbagai buah-buahan, sayuran, biji-bijian, sumber protein, dan makanan yang diperkaya adalah cara mudah untuk memastikan Anda mendapatkan gizi yang tepat.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Ketahui 4 Manfaat Konsumsi Buah Semangka untuk Kecantikan KulitSelain manis dan segar saat dimakan, ternyata buah semangka isinya berwarna merah ini memiliki kegunaan dapat membatu perawatan kulit agar bersinar.
続きを読む »
3 Tren Diet Sehat pada Tahun 2023, dari Diet Mediterania hingga Volumetrik - Pikiran-Rakyat.comPada tahun baru 2023, bukan lagi zamannya memilih metode diet yang asal-asalan. Berikut tiga metode diet yang bisa Anda coba.
続きを読む »
Begini Cara Amoeba Pemakan Otak Timbulkan KematianKetahui bagaimana cara amoeba pemakan otak bisa menimbulkan kematian.
続きを読む »
Ketahui 5 Simbol Agama Islam yang Dilarang untuk Dihina - Pikiran-Rakyat.comUmat Islam di seluruh dunia semestinya harus mengagungkan Allah SWT. Tidak ada yang boleh menghina Allah.
続きを読む »
3 Waralaba yang Berpotensi Untung Tahun 2023, Ketahui sebelum Mulai Berbisnis - Pikiran-Rakyat.comSejumlah bisnis waralaba pada 2023 diperkirakan akan berpotensi menuai keuntungan, dari yang dibutuhkan masyarakat hingga berisiko kecil.
続きを読む »
Manfaat Minyak Argan untuk Rambut dan Cara MenggunakannyaRutin meminyaki rambut salah satu cara menjaga kesehatan rambut. Berikut manfaat minyak argan untuk rambut yang perlu kamu ketahui.
続きを読む »