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Los suplementos deportivos pueden jugar un papel crucial en la optimización del rendimiento y la recuperación de los atletas olímpicos. Según José Francisco Tornero-Aguilera, profesor e investigador en el área del Deporte en la Universidad Europea, la elección de suplementos debe basarse en las necesidades individuales del deportista, dependiendo de su dieta habitual y las demandas específicas del entrenamiento.
Su uso antes de los partidos puede ayudar a los jugadores a mantener altos niveles de energía y a reducir la percepción de esfuerzo. Tornero-Aguilera apunta que 'es importante que los deportistas determinen su tolerancia individual a la cafeína y eviten el consumo excesivo para prevenir efectos secundarios como la ansiedad y los problemas de sueño'.
Suplementos Deben Tomar Atletas Experto
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