Ogni volta che, nella vita, si trova a dover affrontare momenti di ansia e forte stress, JLo pratica la meditazione trascendentale.
Nel mondo sono tra i 200 e i 500 milioni le persone che meditano abitualmente, una pratica da cui si ricavano notevoli benefici: in 6 casi su 10, meditare aiuterebbe infatti a, in più abbasserebbe notevolmente il rischio di essere affetti da malattie coronariche mentre, sul fronte professionale, migliorerebbeAnche per questo molte celeb sono diventate, nel tempo, vere e proprie appassionate di meditazione e tra di esse c'è anche Jennifer Lopez, che proprio attraverso la sua...
. Con benefici scientificamente provati - riduzione dello stress e dell'ansia e miglioramento della concentrazione, del sonno, della resilienza, della creatività e della memoria, solo per citarne alcuni - », continua Jennifer Lopez, elogiando i grandi vantaggi della pratica meditativa e spiegando poi l'uso che lei stessa ne fa nella sua vita.Medito 20 minuti al mattino e 20 minuti la sera
una pulizia mentale dai pensieri in più, dall'ansia, dalle emozioni e dai sentimenti che ti infastidiscono
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