Jangan Langsung Beraktivitas Begitu Bangun Pagi, Lakukan Ini Dulu |Republika Online

Selama tidur semalaman, tubuh tidak aktif untuk waktu yang lama.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kebanyakan orang langsung beraktivitas setelah bangun pagi. Fisioterapis Helen O'Leary menganjurkan untuk meregangkan tubuh di pagi hari, terutama setelah bangun tidur.Baca Juga O'Leary menjelaskan bahwa peregangan ringan setelah bangun di pagi hari adalah kebiasaan penting. Pasalnya, selama tidur semalaman, tubuh tidak aktif untuk waktu yang cukup lama.

Peregangan telah terbukti meningkatkan aliran darah ke otot dan persendian sehingga mengurangi rasa kaku dan tidak nyaman. Peregangan biasanya dilakoni sebelum berolahraga, sebagai cara mempersiapkan otot dan persendian. Manfaat lain dari peregangan meliputi perbaikan postur tubuh. Menurut O'Leary, postur tubuh bergantung pada persendian, yang memiliki kemampuan untuk mendapatkan posisi yang ideal. Fleksibilitas dan rentang gerak membantu memberikan postur tubuh yang baik.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

republikaonline /  🏆 16. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

PBNU: Pemilu Jangan Pakai |em|Baper-baperan|/em|, Jangan Menghalalkan Darahnya Orang |Republika OnlineGus Yahya mengingatkan Pemilu 2024 untuk tak memakai sentimen identitas.
続きを読む »

Jangan Pernah Pakai Stiker Happy Family di Mobil, Pokoknya Jangan!terpopuler Memasang stiker happy family di kaca mobil ternyata bahaya, itulah mengapa pemilik kendaraan disarankan tak melakukannya.
続きを読む »

Ngabalin: Kalau Ada Menteri Kena 'Reshuffle' Jangan Marah, Jangan DongkolTenaga Ahli Utama KSP Ngabalin mengingatkan agar menteri yang d-reshuffle jangan marah dan dongkol. Ia sebut reshuffle kemungkinan terjadi Januari ini
続きを読む »

Ali Ngabalin: Kalau Ada Menteri Dicopot, Jangan Marah, Jangan Dongkol |Republika OnlineTenaga ahli Staf Presiden Ali Ngabalin sebut kalau ada menteri dicopot jangan marah.
続きを読む »

Diramal Dipenjara, Denise Chariesta Sumpahi Hard Gumay: Jangan-jangan Dia yang Bakal Metong!Baru-baru ini selebgram Denise Chariesta menjadi sorotan, usai Hard Gumay mengungkapkan hasil prediksi ramalannya di tahun 2023 ini. Dirinya diramal, bakal masuk penjara.
続きを読む »