Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Berikut Sebelum Tidur

Memiliki kualitas tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan. Untuk itu, hindari melakukan kebiasaan berikut tepat sebelum tidur.

- Tidur nyenyak atau memiliki kualitas tidur yang baik sangat penting bagi suasana hati, tingkat energi, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.Amerika Serikat, orang dewasa membutuhkan waktu tidur yang baik selama 7 jam atau lebih.

Penting juga untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik dengan jadwal yang teratur sehingga Anda merasa cukup istirahat saat bangun. Kualitas tidur seseorang bergantung pada apa yang dilakukan di siang hari, seperti aktivitas fisik, makan dan minum yang dikonsumsi, dan seberapa terstimulasi mentalnya.Selain itu, aktivitas yang Anda lakukan pada jam-jam sebelum tidur juga menjadi salah satu faktor penting yang menentukan kualitas tidur.1. Menggunakan smartphone atau perangkat digital lainnya

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

kompascom /  🏆 9. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Tolong, Jangan Lagi Lakukan Hal ini, Bisa Dijatuhi Sanksi Oleh Prajurit TNIPara warga di Samarinda perlu diingatkan untuk tidak lagi melakukan hal ini, bisa dijatuhi sanksi oleh prajurit TNI.
続きを読む »

Istri Tegas Tak Pernah Turuti Rizal Djibran untuk Lakukan Penyimpangan SeksSarah, istri Rizal Djibran, tegas ngaku tak pernah menuruti kemauan suaminya untuk jalani hubungan intim yang menyimpang.
続きを読む »

3 Cara Menghapus Akun Instagram secara PermanenBerikut adalah langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk menghapus akun Instagram secara permanen.
続きを読む »

Satu Hal yang Perlu Islam Makhachev Lakukan untuk Melampaui Khabib - Bolasport.comAda satu hal yang perlu dilakukan Islam Makhachev untuk melampaui Khabib Nurmagomedov menurut petarung kelas bantam UFC, Petr Yan
続きを読む »

Tolak Permintaan Rizal Djibran Untuk Lakukan Dugaan Seks Menyimpang, Sarah Tanggung AkibatnyaTolak Permintaan Rizal Djibran Untuk Lakukan Dugaan Seks Menyimpang, Sarah Tanggung Akibatnya RizalDjibran
続きを読む »

Tak Hanya Kuat Ma'ruf, DPR Juga Usulkan Jaksa untuk Lakukan Banding soal Vonis Bharada EHasil vonis Bharada E yang juga pelaku pembunuhan berencana Brigadir J menuai pro dan kontra. Pasalnya, vonis yang diterima oleh Richar Eliezer atau Bharada E
続きを読む »