Jangan Anggap Sepele, Inilah 10 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari

Jangan Anggap Sepele, Inilah 10 Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Meski aktivitas sederhana, jalan kaki menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran. Melansir Mayo Clinic, sesuatu yang sederhana seperti jalan cepat setiap hari dapat membantu Anda menjalani hidup lebih sehat. Semakin cepat, semakin jauh, dan semakin sering Anda berjalan, semakin besar manfaatnya.Sebagai tujuan utama, targetkan berjalan setidaknya 30 menit aktivitas fisik sehari.

Jenis latihan interval ini mempunyai banyak manfaat, seperti meningkatkan kebugaran kardiovaskular, dan membakar lebih banyak kalori daripada jalan kaki biasa. Latihan interval juga dapat dilakukan dalam waktu yang lebih singkat dibanding jalan kaki biasa.Jumlah aktivitas apa pun lebih baik daripada tidak sama sekali. Bahkan sejumlah kecil aktivitas fisik sangat membantu. Akumulasi aktivitas sepanjang hari dapat menambah manfaat kesehatan.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Delegasi Israel Dilaporkan Diusir dari Konferensi Bidan di Bali |Republika OnlineMedia Zionis Israel anggap tindakan otoritas Indonesia sebagai preseden berbahaya.
続きを読む »

Inilah Cara Korea Selatan Sukses Mendaur Ulang Limbah Makanan Jadi Cuan, Kota New York MencontohnyaKisah sukses Korea Selatan melarang pembuangan limbah makanan dan mengubahnya menjadi cuang biogas, pupuk, dan pelayanan umum bagi warganya
続きを読む »

Inilah Ciri-Ciri Haji yang Mabrur |Republika OnlineCiri haji mabrur tertuang dalam Surat Ali Imran ayat 97.
続きを読む »

Terungkap, Inilah Sembilan Pemeran Film 13 Bom di JakartaSaat ini, film 13 Bom di Jakarta masih dalam tahap produksi
続きを読む »

CEO Tiktok Siap Investasi Jumbo, Shou Chew Anggap Indonesia RumahCEO TikTok Shou Chew yang menganggap Indonesia sebagai rumah berencana melakukan investasi jumbo hingga miliaran dolar.
続きを読む »

Fraksi PKS Anggap Putusan MK Kemenangan Demokrasi dan Kedaulatan RakyatFraksi PKS DPR mengapresiasi putusan MK menolak sistem proposional tertutup. Bagi PKS, ini merupakan kemenangan demokrasi dan kedaulatan rakyat.
続きを読む »