Inilah Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Menjelang Menstruasi

Inilah Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Menjelang Menstruasi TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Selama fase setelah ovulasi hingga akan menstruasi, estrogen turun dan kadar progesteron meningkat. Untuk pikiran dan tubuh, cenderung memiliki lebih sedikit energi dan akan merasakan dorongan untuk melambat sehingga terasa sedikit berkabut dan sedih. Itulah mengapa penting untuk menyiapkan makanan atau camilan sehat yang mendukung tubuh.Selama fase ini, sebenarnya lebih penting untuk fokus pada makanan apa yang harus dihindari daripada apa yang harus dimakan.

Tetapi penghentian kafein juga dapat menyebabkan sakit kepala, jadi jangan hentikan kopi sama sekali jika terbiasa minum beberapa cangkir sehari. Kopi juga dapat menyebabkan masalah pencernaan. Jika cenderung mengalami diare selama menstruasi, mengurangi asupan kopi dapat menghentikan hal ini terjadi.4. AlkoholAlkohol dapat memiliki sejumlah efek negatif pada tubuh yang dapat memperburuk gejala menstruasi.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Makanan dan Minuman Populer yang Sebaiknya Dihindari Jika Mau Tidur Nyenyak |Republika OnlineJika mau meningkatkan kualitas tidur, sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan ini.
続きを読む »

5 Makanan dan Minuman 'Kalori Kosong' Bikin BB NaikKebanyakan mengasup kalori bisa menyebabkan berat badan jadi naik. Karenanya hindari beberapa makanan dengan 'kalori kosong' ini:
続きを読む »

Latihan Memilih Makanan Sebelum Puasa agar Sehat selama RamadanPara ahli kesehatan menganjurkan membangun kebiasaan sehat prapuasa Ramadan, termasuk memilih makanan dan minuman yang tepat.
続きを読む »

3 Minuman Sehat Ini Bantu Jaga Tekanan Darah Anda Tetap NormalIngin tekanan darah Anda tetap normal? Konsumsilah tiga minuman sehat ini, salah satunya air madu.
続きを読む »

Bos Perusahaan Beri Minuman Gratis bagi Ojol dan Kurir Pakai 'Vending Machine' di Depan RumahEric dan keluarga mengisi dengan minuman dingin, sehingga kurir, tukang pos, pemulung, dan 'driver' ojol bisa minum gratis langsung ambil dari mesin.
続きを読む »

Inilah Para Pembeli yang Diutamakan Terima Subsidi Motor Listrik Rp 7 JutaKhusus untuk konversi kendaraan BBM menjadi kendaraan listrik, pemerintah memberikan subsidi sebesar Rp 7 juta per unit motor.
続きを読む »