Ini yang Terjadi pada Tubuh ketika Puasa, Benarkah Bisa Turunkan Berat Badan?

Saat tubuh tidak dalam mode berpuasa, tubuh akan menggunakan gula atau glukosa sebagai energi utamanya. Bagaimana saat puasa?

Umat muslim kini tengah menjalankan ibadah puasa Ramadan 2023. Tak sekedar ibadah, puasa memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh, mulai dari pembersihan sel, melancarkan metabolisme tubuh, hingga menjaga kesehatan mental.

Selama berpuasa, kita dilarang untuk makan dan minum mulai terbitnya fajar hingga terbenam matahari atau selama 13 jam di Indonesia. Tidak sedikit yang menjadikan momen Ramadan untuk menurunkan berat badan.Lantas, bisakah puasa menurunkan berat badan? Mari simak apa yang terjadi pada tubuh selama berpuasa, dikutip dariSaat tubuh tidak dalam mode berpuasa, tubuh akan menggunakan gula atau glukosa sebagai energi utamanya.

Saat berpuasa, proses ini berubah. Sekitar 8 jam setelah tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau minuman, hati akan menggunakan cadangan glukosa terakhir. Pada titik ini, tubuh memasuki keadaan glukoneogenesis yang menandai transisi tubuh ke mode puasa.Ketika tidak ada karbohidrat atau sumber glukosa yang masuk, maka tubuh akan membuat glukosa sendiri dengan menggunakan sebagian besar dari lemak kita.

Beberapa jam kemudian, tubuh kehabisan sumber energi. Pada titik ini, metabolisme seseorang melambat dan tubuhnya mulai membakar jaringan otot untuk energi., peralihan metabolisme ini bergantung pada kadar glikogen dasar pada tubuh saat puasa, komposisi makanan terakhir, hingga aktivitas fisik yang dilakukan selama berpuasa.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

KompasTV /  🏆 22. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Warga Jember Sudah Ada yang Mulai Puasa Hari Ini, Ini LandasannyaAda dasar yang dipegang oleh warga Pondok Pesantren Mahfilud Duror Jember dalam menetapkan awal puasa Ramadan. Simak!
続きを読む »

Jaga Kesehatan Dan Kebugaran Tubuh Dibulan PuasaTips Jaga Kebugaran Di Bulan Puasa
続きを読む »

8 Tips Kuat Bepuasa, Tubuh Tetap Bugar Sepanjang Bulan PuasaBerikut tips kuat berpuasa sepanjang bulan Ramadan dengan lancar dan tetap bugar. Ikuti 8 tips bulan puasa.
続きを読む »

Viral Minum Oralit Saat Sahur, Benarkah Bantu Tahan Haus?Benarkah minum Oralit saat sahur bisa membantu tubuh menahan haus selama puasa?
続きを読む »

Jadwal Imsakiah dan Berbuka Puasa di Yogyakarta Hari Ini 23 Maret 2023Jadwal Imsakiah dan Berbuka Puasa di Yogyakarta Hari Ini 23 Maret 2023 jadwalberbukapuasadiJogja
続きを読む »

Besok Puasa, Pesan Ketum Muhammadiyah: Soal Hidup Mewah hingga Perbedaan Politik dan Awal PuasaKetua Umum Pimpinan Pusat Muhammadiyah, Prof Haedar Nashir menyampaikan ada 4 makna ibadah puasa, yang sekaligus menyambut 1 Ramadhan 1444 H awal dimulainya ibadah puasa.
続きを読む »