Ini Makanan yang Harus Anda Hindari Saat Sahur dan Berbuka Puasa

Makanan yang tinggi garam dapat membuat Anda merasa sangat haus di siang hari. Sedangkan makanan tinggi lemak berpotensi menyebabkan kembung.

DOKTER spesialis gizi klinik dari Rumah Sakit PELNI Eva Kurniawati mengatakan makanan yang perlu dihindari saat sahur dan berbuka puasa adalah penganan tinggi garam dan tinggi lemak jenuh karena dapat mengganggu puasa Ramadan Anda.

Selain makanan tinggi garam, hidangan tinggi lemak jenuh dan lemak trans juga perlu dihindari saat sahur dan berbuka puasa, seperti makanan yang diolah dengan cara digoreng serta mengandung santan yang dipanaskan berulang kali."Makanan ini menyebabkan waktu transit di lambung lama, potensi menimbulkan kembung, memperparah refluks asam lambung, dan jumlah kalori yang sangat besar.

Gula sederhana dapat membuat seseorang merasa sangat lesu bahkan hanya satu atau dua jam setelah sahur, sementara makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memicu masalah pencernaan saat berpuasa.Terakhir, terkait minuman berkafein selama Ramadan. Eva mengatakan agar seseorang kuat berpuasa, sebaiknya menghindari minuman ini karena memiliki efek diuretik yang meningkatkan risiko dehidrasi.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

mediaindonesia /  🏆 2. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Buka Warung Makan Siang Hari, Bisa HaramBagaimana status hukum penjual makanan yang menyediakan makanan bagi muslim yang tidak berpuasa pada bulan Ramadan.
続きを読む »

Hati hati, Dinkes Tulungagung Sidak Swalayan, Temukan Makanan Tak Layak Konsumsi, Ini PenjelasannyaSidak makanan dan minuman dilakukan Dinas Kesehatan Kabupaten Tulungagung, ke sejumlah toko grosir dan swalayan, memastikan mamin yang dijual layak dikonsumsi
続きを読む »

NPWP Sudah Tak Aktif, Ini Cara Biar Bisa Lapor SPTBerikut ini cara mengaktifkan NPWP yang berstatus NE sebelum Anda melaporkan SPT.
続きを読む »

15 Bahan Makanan yang Bisa Disimpan di Freezer, Mentega hingga NasiMenyimpan bahan-bahan makanan ini di freezer mencegahnya buruk, basi, atau membusuk dalam waktu singkat.
続きを読む »

Kiat Memilih Bisnis Franchise agar Tidak RugiAgar tidak rugi dan tertipu ketika membeli bisnis franchise, ini kiat-kiat yang harus Anda lakukan
続きを読む »

Tarot Minggu Ini: Nikmati Hasil Kerja Keras Selama IniTak ada salahnya Anda menikmati kerja keras selama ini. Berikut prediksi minggu ini dalam Tarot Minggu ini.
続きを読む »