Ini 8 Jenis Sayuran yang Aman untuk Penderita Asam Urat

Menjaga pola makan merupakan salah satu cara untuk mengobati asam urat.

Kentang termasuk jenis sayuran untuk penderita asam urat karena kadar purin di dalamnya sangat rendah. Belum lagi, kentang tidak mengandung lemak, sodium, atau kolesterol jika diolah dengan benar.

Adapun serat makanan bisa mendukung pencernaan yang sehat dan memperlambat penyerapan nutrisi. Manfaat ini bisa menguntungkan bagi orang yang ingin menjaga kadar asam urat dalam darah tetap rendah.Tak hanya termasuk ke dalam sayuran rendah purin, brokoli juga kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C ini dapat membantu mengatasi serangan gout dengan cara menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Terong juga merupakan sayuran kaya antioksidan yang dapat mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.Jamur memiliki kandungan purin yang terbilang aman sehingga tidak meningkatkan produksi asam urat sebanyak makanan lainnya. Meski begitu, beberapa sumber menyatakan bahwa konsumsi jamur perlu dibatasi bagi penderita asam urat.

Kandungan antioksidan tinggi memang menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan bagi penderita asam urat. Antioksidan mampu melawan radikal bebas yang merusak sel dan membantu mengatasi peradangan di tubuh.Sayuran berdaun hijau merupakan sumber serat, folat, dan karoten yang baik untuk tubuh. Apalagi, ada kandungan vitamin C dan vitamin K di dalamnya.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

cnbcindonesia /  🏆 7. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Pengertian Konjungsi, Jenis-jenis, dan Contoh KalimatnyaPengertian konjungsi adalah kata penghubung yang dipakai dalam sebuah tulisan. Konjungsi digunakan untuk menghubungkan antar kata agar saling berkesinambungan.
続きを読む »

3 Jenis Produk Ini Akan Disanksi Jika 2024 Belum Bersertifikasi HalalBerdasarkan Undang-undang Nomor 33 tahun 2014 beserta turunannya, ada tiga kelompok produk yang harus sudah bersertifikat halal sebelum tenggat waktu habis.
続きを読む »

Ini Tata Cara Aman dan Legal Donorkan Ginjal di IndonesiaIni tata cara agar tindakan menyumbangkan ginjal kepada sesama aman, legal serta tidak merugikan diri sendiri.
続きを読む »

IHSG Hari Ini Berpeluang Menguat, Ini yang Harus Diwaspadai InvestorIndeks Harga Saham Gabungan (IHSG) hari ini berpeluang menguat terbatas pada sepanjang perdagangan. Indeks diproyeksikan berada di rentang 6.542 - 6.741. Indeks...
続きを読む »

Jokowi Utus Perempuan Ini Sikat Eropa di WTO, Ini Updatenya..Presiden Jokowi meminta Menlu Retno Marsudi untuk tidak mundur melawan gugatan Eropa di WTO
続きを読む »