Hindari Minum Teh dan Kopi Saat Sahur, Pakar Gizi: Bisa Lemas Saat Siang

Teh dan kopi bersifat diuretik atau mudah mengeluarkan simpanan cairan dalam tubuh.

atau perencanaan menu menjadi kunci menjalankan Ramadhan dengan optimal. Seseorang perlu menentukan makanan yang akan disiapkan saat sahur maupun berbuka. Tentunya, harus sehat dan punya gizi seimbang.

"Harus ada sumber karbohidrat seperti makanan pokok. Sumber protein dari lauk pauk. Sumber vitamin dan mineral dari buah dan sayur, serta cukup cairan," kata Seala.. Kira-kira hidangan apa yang lebih sehat untuk Ramadhan kali ini, insya Allah seharusnya puasa Ramadhan akan jauh lebih bermanfaat, akan sangat memberi efek kesehatan yang optimal," ujar Seala.

Efeknya semakin baik apabila ditambah olahraga intensitas ringan ke sedang dengan secukupnya. Seala menyampaikan, sejumlah data penelitian menunjukkan bahwa puasa selama 30 hari punya banyak manfaat kesehatan, termasuk memudahkan penurunan berat badan. Akibatnya, terjadi surplus energi, yakni jumlah energi yang berlebihan. Surplus energi yang terakumulasi dalam satu bulan disebut Seala bisa menaikkan bobot sekitar satu sampai dua kilogram. Apalagi, jika ditambah dengan melewatkan waktu sahur.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

republikaonline /  🏆 16. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Kapal Pesiar Saddam Hussein Kini Jadi Tempat Minum Teh Nelayan, Sempat Jadi Simbol KemewahanSebuah kapal pesiar berada dalam posisi terbalik dan mulai berkarat terlihat di sungai yang berada di selatan Iran.
続きを読む »

5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Pesan Minum di StarbucksStarbucks sangat populer di kalangan penggemar kopi. Agar minuman terasa enak, ada beberapa kesalahan saat memesan yang perlu diperhatikan. Simak tipsnya!
続きを読む »

Cegah Dehidrasi, Ketahui Waktu Terbaik untuk Minum Saat BerpuasaBerpuasa selama bulan Ramadhan dapat membuat tubuh kehilangan cairan dan mengakibatkan dehidrasi. Kenali waktu terbaik untuk minum saat puasa berikut ini. Via: detiksumut_
続きを読む »

Keajaiban Jelang Bulan Ramadhan, Kesadaran Masyarakat untuk Minum Air Putih Saat Buka Puasa Meningkat DrastisEnam dari 10 masyarakat Indonesia berniat untuk minum air putih lebih banyak saat buka puasa dan sahur di bulan Ramadhan
続きを読む »

Apakah Aman Minum Air Panas Selama Kehamilan?Minum banyak air putih saat hamil penting dilakukan untuk menjaga hidrasi. Namun, apakah aman minum air panas selama kehamilan?
続きを読む »

Jokowi Cerita Saat-Saat Mencekam Datangnya Pandemi Covid-19 |Republika OnlinePemerintah sempat berdebat selama berhari-hari untuk memutuskan lockdown atau tidak.
続きを読む »