Hindari 7 Menu Sarapan Ini untuk Menjaga Kesehatan Jantung TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Demi menjaga kesehatan jantung jangka panjang, ada beberapa menu sarapan yang dihindari atau dibatasi. Meski terlihat lezat, beberapa makanan tersebut mengandung lemak jenuh dan tinggi gula yang bisa menganggu kerja jantung, menurut Kylene Bogden, ahli diet dan pendiri FWDfuel.1. Bacon, Sosis, dan HamPilihan daging ini mungkin membuat mulut Anda berair, tetapi ketika Anda memakannya secara konsisten dari waktu ke waktu, mereka juga dapat merusak jantung Anda.
2. Kue ManisMakanan yang dipanggang seperti donat, muffin, dan croissant tidak baik untuk kesehatan jantung jangka panjang Anda."Kue-kue adalah kombinasi tiga ancaman dari lemak jenuh, gula rafinasi, dan bahan kimia inflamasi/pewarna makanan, yang semuanya menyebabkan peradangan dalam tubuh," kata Bogden.Seiring waktu, peradangan kronis perlahan merusak arteri dan pembuluh darah kecil lainnya dan dapat menyebabkan penyakit jantung, katanya.
Bila Anda tak bisa lepas dari granola atau sereal manis, pastikan untuk memilih varietas dengan tambahan gula kurang dari 4 gram per porsi. Lebih baik lagi jika itu memasok serat sehat jantung dalam jumlah padat . Sebaiknya Anda memilih yoghurt tanpa perasa apa pun dan rendah lemak. Yoghurt Yunani polos dan skyr, yang rendah lemak jenuh dan tinggi protein, merupakan pilihan yang sangat bagus.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Catat, Ini Jalur Alternatif di Yogyakarta yang Bisa Hindari KemacetanTRIBUNJUALBELI.COM - Kini sudah memasuki libur panjang Natal dan tahun baru. Kota-kota wisata di Indonesia sudah penuh wisatawan dari berbagai kota, tak…
続きを読む »
New Year Dinner, Accor Hotels Group Siapkan Menu-Menu IstimewaMenyambut malam Tahun Baru 2023, beberapa hotel di bawah Accor Hotels Group di Solo menggelar New Year Dinner pada 31 Desember 2022 nanti.
続きを読む »
Timnas Indonesia Menang atas Kamboja, Tapi Pemain Ini Malah Kesal di Ruang Ganti, Gegara IniTimnas Indonesia berhasil menaklukkan Timnas Kamboja 2-1 di GBK Adapun terkait Timnas Indonesia menang atas Kamboja, Tapi Pemain ini malah kesal di ruang ganti
続きを読む »
Natal Masih Belum Berakhir, Ajak Keluarga Makan Enak dengan Aneka Camilan Ini! | merdeka.comBerikut ini beberapa menu lezat yang pas disuguhkan sembari merayakan hari Natal bersama keluarga.
続きを読む »
Prakiraan Cuaca Wonogiri Hari Senin Ini: Gerimis Pagi, Hujan Lebat SiangPrakiraan cuaca Wonogiri hari ini Senin 26 Desember 2022 tersaji dalam artikel ini secara lengkap.
続きを読む »
Prakiraan Cuaca Klaten Hari Senin Ini: Gerimis PagiPrakiraan cuaca Klaten hari ini Senin 26 Desember 2022 tersaji dalam artikel ini secara lengkap.
続きを読む »