Hindari 7 Makanan Ini Saat Sahur, Bikin Perut Kembung

Satu dari 10 orang mengalami kembung setelah makan yang membuat perasaan tidak nyaman di perut.

Ahli Gastroenterologi dan Profesor Kedokteran di Harvard Medical School Jacqueline Wolf mengungkapkan bahwa memahami perut kembung itu rumit karena banyak faktor yang mempengaruhi. Namun jika dilihat salah satu penyebab umumnya, kembung seringkali terkait dengan apa yang Anda makan. Karena ada jenis makanan yang lama atau sulit diserap oleh usus.

Mengonsumsi sedikit fruktosa tentu tidak menjadi masalah, namun jauhi makanan yang dimaniskan dengan sirup jagung fruktosa tinggi seperti permen, roti kemasan, buah kemasan, saus tomat, minuman ringan, jus.Jika Anda sensitif terhadap fruktosa hindari buahan manis seperti apel, semangka, anggur, jeruk bali, nectarine, plum, persik, pisang matang, prune, kismis.

Sayuran yang menyebabkan kembung antara lain, asparagus, timun Jepang, bawang, bawang merah, artichoke, kubis brussel, kubis savoy, kacang polong. Intoleransi laktosa mempengaruhi 68% manusia dan kondisi ini lebih umum seiring bertambahnya usia. Jika tak ingin kembung, pilih produk susu bebas laktosa.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

cnbcindonesia /  🏆 7. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Sulit BAB Saat Puasa? Hindari Kebiasaan Ini - tvOnePerubahan pola makan pada bulan puasa membuat sistem pencernaan melakukan penyesuaian. Salah dalam mengonsumsi makanan saat sahur dan berbuka akan membuat gangguan pencernaan. Salah satunya adalah sulit buang air besar atau konstipasi. - tvOne
続きを読む »

Populer Saat Lebaran, Ini Bahaya Konsumsi Makanan Bersantan BerlebihanMakanan bersantan memang nikmat sehingga kerap membuat kita ketagihan. Sayangnya, terlalu banyak megnonsumsinya bisa memicu masalah kesehatan.
続きを読む »

Makanan Fermentasi yang Terbukti Secara Ilmiah Bermanfaat Bagi Tubuh |Republika OnlineSaat ini, ada beragam jenis produk makanan fermentasi yang beredar di pasaran.
続きを読む »

8 Makanan Penyebab Kembung Menurut Dokter Harvard, Hindari!Ada 8 makanan yang menyebabkan perut kembung. Simak selengkapnya!
続きを読む »

Cocok Dimakan saat Sahur, 5 Buah Ini Efektif Cegah Dehidrasi Saat PuasaCocok Dimakan saat Sahur, 5 Buah Ini Efektif Cegah Dehidrasi Saat Puasa TempoRamadan
続きを読む »

Hindari, Ini 5 Kebiasaan Buruk dalam Membersihkan RumahUntuk pembersihan rumah yang optimal, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan buruk berikut ini.
続きを読む »