Harus Segera Dihentikan, Inilah 4 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Nyeri pada Punggung

Rasa nyeri pada punggung bisa terjadi karena penerapan beberapa kebiasaan buruk berikut ini. Sudah tahu?

Liputan6.com, Jakarta Seiring bertambahnya umur, biasanya punggung bisa rawan terkena rasa nyeri yang kurang nyaman atau sering dikenal dengan istilah umum, yaitu encok. Selain karena usia yang sudah tak lagi muda, kondisi ini bisa saja terjadi sebab pola hidup dan kebiasaan buruk yang sering diterapkan. Tak khayal, jika saat ini bukan hanya orang tua saja yang bisa terserang nyeri pada punggung, tetapi juga anak muda.

1. Sering Bungkuk Saat DudukKebanyakan orang menghabiskan waktu mereka dengan duduk di atas kursi. Namun, hanya sedikit yang menyadari betapa pentingnya posisi duduk yang dilakukan. Hampir semuanya duduk dengan membungkukan badan mereka. Sebab, hal tersebut dirasa paling nyaman dan mudah untuk diterapkan.

2. Terlalu Lama BerdiriTerlalu lama berdiri faktanya juga akan membuat punggung mengalami rasa sakit yang tak mengenakkan. Pasalnya, posisi seseorang saat berdiri bisa memengaruhi kondisi leher, tulang belakang, serta bahu. Jika postur berdiri yang dilakukan salah, maka bukan tidak mungkin jika tulang belakang akan mengalami kelainan. Alhasil, berbagai permasalahan punggung bisa menghampiri dan membuat kegiatan sehari-hari jadi tambah tak mengenakkan dikerjakan.

Bahayanya, jika terlalu lama menunduk, leher akan menjadi nyeri, dan akhirnya memberikan dampak yang buruk pula untuk kesehatan punggung. Bahkan, menurut beberapa penelitian, membaca pesan pendek pada perangkat ini saja bisa menambah beban pada sumsum tulang belakang hingga 20 kg. Oleh karena itu, mulailah untuk membatasi penggunaan smartphone agar kesehatan punggung bisa tetap terjaga.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

liputan6dotcom /  🏆 4. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

MG Motor Segera Luncurkan Mobil SUV Canggih, Inilah BocorannyaMobil SUV yang diklaim canggih tersebut ditengarai mobil hybrid New MG HS. MG Motor menyasar Generasi Milenial dan Z di Indonesia.
続きを読む »

Erick Thohir: Menang Kita Hormati, Kalah Harus |em|Legowo|/em| |Republika OnlineMenteri BUMN Erick Thohir sebut kalau menang harus dihormati, kalah harus legowo.
続きを読む »

Terkuak, Inilah Motif Pembunuhan Berantai Wowon Cs di Cianjur dan Bekasi yang Tewaskan 9 NyawaKabar mencengangkan dari Cianjur dan Bekasi, terjadi pembunuhan berantai menewaskan 9 orang. Ditetapkan 3 pelaku yakni Wowon, Solihin dan Dede. Ini motifnya...
続きを読む »

Inilah 8 Penyebab Kucing StresKucing stres disebabkan beberapa faktor. Apa saja?
続きを読む »

Inilah Kondisi yang Menyebabkan Tekanan Darah RendahTekanan darah rendah sering ditandai dengan penglihatan kabur, kebingungan, pusing, mual, kelemahan, muntah kantuk, sampai pingsan.
続きを読む »

Foto : Inilah Toadzilla, Kodok Terbesar di Dunia | merdeka.comInilah Toadzilla, Kodok Terbesar di Dunia. Seekor kodok tebu berukuran raksasa ditemukan Taman Nasional Conway, Australia, pada 12 Januari 2023. Kodok itu berukuran enam kali lebih besar dari rata-rata kodok. Ukurannya yang besar membuat kodok tersebut dijuluki 'Toadzilla', merujuk pada monster fiksi Jepang Godzilla.,Hewan Liar,Hewan langka,Binatang Buas,Australia,Viral Hari Ini,Jakarta
続きを読む »