Viele Menschen fürchten sich vor den Weihnachtstagen, haben die Sorge, dass sie stark zunehmen werden wegen der vielen Familienfeiern, des reichhaltigen
Essens und der Getränke. Häufig fallen Sätze wie: „Ich habe über die Feiertage bestimmt fünf Kilo zugenommen.“
Ich kann Sie beruhigen, dafür müssten Sie schon wirklich sehr, sehr viel futtern. Um Ihnen mal zu verdeutlichen, dass eine solche Gewichtszunahme eine wirkliche Herausforderung darstellt, eine kurze Kalorien-Rechnung: Ein Kilogramm Fett im Körper entspricht etwa 9000 Kalorien. Hochgerechnet auf fünf Kilo sind das 45.000. Im Schnitt haben die Menschen hierzulande einen Kalorienbedarf, der irgendwo bei 2500 Kilokalorien liegt.
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